现在正值火龙果产季,不晓得大家爱不爱吃火龙果呢?火龙果属于仙人掌科,又称红龙果或青龙果。果实含有大量的果肉纤维以及胡萝卜素、钙质、维他命B、C,有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效。听完这些火龙果的益处,是不是想立刻冲去水果店狂扫呢?但其实并不是每个人都适合吃火龙果,以下10种该注意的体质、对象,快看看你有没有包含在内吧!
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1. 火龙果属于偏凉食物,容易腹泻、面色苍白或四肢无力等征状的虚寒体质者建议少吃。
2. 女性少吃。女生体质较容易寒冷,因此尽量避免食用太多火龙果。 3. 另外,女生在月经来时身体特别虚寒,所以在月事来潮不应吃,以免造成经期不顺。
4. 孕妇要特别注意,火龙果中富含植物性白蛋白,所以过敏体质的孕妇要慎食。
5. 火龙果与牛奶不宜同时食用,以免影响消化。
6.挑选火龙果可以看表皮红色的部分,越红越好。另外,「叶子状」的地方则是越翠绿越新鲜,如果开始枯黄,表示这颗火龙果开始不新鲜了,所以挑选时该注意这几点。
7. 清洗工作也要做好,在切开火龙果之前,记得把表皮清洗干净,避免在切开时把表皮的细菌带到果肉里。
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8. 若是在外买来已切好的火龙果,则建议尽快食用。保存方式则是放在阴凉处,而非冰箱喔!因为火龙果属于热带水果,在没有表皮下放在冰箱,果肉很容易变质。
9. 以下这些体质的人要少吃,气郁体质、痰湿体质、瘀血体质。可以改成饭后打成果汁饮用。
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10. 最后,大家以为火龙果甜度较低就认为它是低糖水果,但其实火龙果的糖份与其他水果的蔗糖、果糖不同,而是较容易吸收的葡萄糖,且糖份较高。因此建议糖尿病患者少吃,避免血糖上升。
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来源:chinatimes
虽然说火龙果益处多多,但就算是再营养的食品都不应该摄取过量。所以大家应该了解每样水果的特性,才能吃出健康的身体!快把这些注意事项分享给你身边的朋友吧!
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