1. 藍莓。
藍莓不會影響牙齒健康，但它的果汁會讓牙齒變藍。不過如果你沒有很常吃它的話，這並不會發生。
2. 白酒。
白酒會損害琺琅質，使牙齒變得敏感脆弱。
3. 紅酒。
紅酒不會影響牙齒的健康，但它會把牙齒變灰。
4. 洋芋片。
洋芋片含有的碳水化合物，會在唾液的影響下變成葡萄糖，可能會導致蛀牙。此外吃完後沒有用水漱口的話，有機會造成牙菌斑。
5. 口香糖。
以為吃無糖口香糖就安全？事實上最大的危險不是糖，咀嚼口香糖會增加唾液分泌，產生的鹼會對補牙、牙冠和牙橋造成影響。
6. 爆米花。
吃過爆米花的人就知道，總有一些爆米花是沒有爆開、又黑又硬的，它會損害牙冠和比較弱的牙齒。
7. 蕃茄。
就像柑橘類水果一樣，它是酸性的。酸會傷害牙齒，增加牙齒的敏感性。
8. 麵包、通心粉和馬鈴薯。
有很多澱粉的食物會黏在牙齒上，激發牙菌斑的形成。此外，澱粉接觸唾液後會變成糖，可能會造成蛀牙。
9. 水果乾。
它們的質材非常黏，很容易會把糖黏到你的牙齒上，傷害琺瑯質和造成蛀牙。
10. 茶。
茶含有的咖啡因和氟會對牙齒和人體骨骼的健康造成影響。
參考資料：Brightside
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