小强融化、蛀牙元凶、美白大使?!常喝饮品与牙齿间的爱恨情仇

投稿作者:Erica Tung 饮料集锦:各大饮料对牙齿的常见影响   一、牙齿杀手之碳酸饮料 说到对认识牙齿的影响,传说中牙齿浸泡其内断两截、居家毁灭小强之最佳兵器──当属碳酸饮料。 含酸性成分与糖,让号称哺乳类体内最坚硬组织的珐瑯质受到侵蚀且变得敏感,加上糖

July 10, 2018
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投稿作者:Erica Tung

饮料集锦:各大饮料对牙齿的常见影响

 

一、牙齿杀手之碳酸饮料

说到对认识牙齿的影响,传说中牙齿浸泡其内断两截、居家毁灭小强之最佳兵器──当属碳酸饮料。
含酸性成分与糖,让号称哺乳类体内最坚硬组织的珐瑯质受到侵蚀且变得敏感,加上糖分让蛀牙机率增加,「牙齿杀手」的称号是该颁发给它了!
我们知道碳酸饮料缺点多,但架不住还是想喝啊!那,保持刷牙习惯的确可以减轻碳酸饮料带来的伤害吗?由于碳酸饮料酸蚀的效果,软化的牙齿若在立即刷牙会受到更严重的磨损,牙医建议饮用碳酸饮料后,可先行漱口、半小时至一小时后刷牙、减轻力度,并建议使用抗敏感牙膏。

 

二、营养、酸蚀?果汁的矛盾

实验证明常见十种果汁都是酸性液体,对牙齿有酸蚀及蛀牙的影响,然而其对于咀嚼、消化功能不佳的婴儿及老人来说,是良好的营养来源。
不能「因酸废饮」,但我们可以做好适量饮用及口腔清洁!令若有食用水果的需求也建议各位可食用果泥与水果多于果汁,咀嚼刺激而分泌的唾液是就是天然的抗酸良药!
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三、醒脑、情调与黄板牙─咖啡与茶

「醒了脑袋、有了情调,却黄了牙齿,蛀了牙」是喝咖啡与茶的真实写照。
全世界最流行的饮料当属茶与咖啡,「一天不喝一天不像个人」,对于咖啡控与茶瘾君子来说就像命一样。然而,由于咖啡与茶中的鞣酸成分会附着在牙齿上形成茶渍,珐瑯质若有裂痕及孔洞更容易渗透染色,加上兴奋作用影响中枢神经,除了利尿还会减少唾液,让口腔缺乏抗菌抗酸功能而增加蛀牙风险。
 
至于加了糖的?那就更不用说了。
 
当然,茶对于牙齿也不是那么一无是处的,很少人知道茶水中含有氟,能帮助坚固牙齿预防蛀牙。
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四、美白修补达人──牛奶

早餐喝牛奶、泡澡完喝牛奶、睡前喝牛奶,牛奶无所不在。
而牛奶,大概就是本文介绍的饮料当中对于牙齿最有益处的。
 
还记得刚刚提到的黄板牙问题吗?加了牛奶就可以解决一半!牛奶可以美白牙齿,可不是因为它是白色的,而是因为它的乳蛋白可对鞣酸抱紧处理,让染色的可能性降低达到制衡效果。
 
同时,若有一天不幸牙齿受创断裂,泡到富有胺基酸与盐分等等的牛奶里,可以让牙周膜细胞组织活性更好维持,大大升高修复牙齿的成功率喔!
当然睡前喝牛奶是许多人认知的好习惯,爸比妈咪们甚至会让宝贝们睡前喝一杯营养丰富的牛奶或者果汁,然而两者含糖量高若不做好清洁,补钙补营养有限,还伤了宝贝们牙齿可得不偿失了。
 
最后,以下是笔者跟大家分享的几个饮料瘾专用的预防方法:
  1. 使用最近闹得沸沸扬扬的吸管,减少接触面积。(塑胶不好可以买环保吸管喔!)
  2. 清水漱口,晚点刷牙
  3. 美白牙膏或者加一点牛奶!
  4. 含氟牙膏、抗敏感牙膏与柔软刷毛的牙刷
  5. 适量喝可以喝得更久。

 

除了白开水,任何饮料都可能有蛀牙风险,因此总归一句话:
「好习惯是最重要的。」就让笔者和大家一起做一个知道避险的「饮君子」吧!

 

来看一下正确的刷牙方法:

參考資料:網友投稿
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