吃到飽必勝秘訣!吃自助餐前吃了「就會有空腹感」比平常多吃1.5倍

去吃到飽餐廳的時候,相信大家都想盡量吃更多的食物來「回本」。不過大家又知不知道,有一種食物吃了之後,可以讓你更有食慾,吃下更多的東西?日前有日本節目就分享了這個「吃到飽必勝法」,讓你更有空腹感!   節目指出,那個能讓你吃下更多東西的食物,就是炸豬排!

July 23, 2018
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宅女貞德
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綜合報導
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特稿

去吃到飽餐廳的時候,相信大家都想盡量吃更多的食物來「回本」。不過大家又知不知道,有一種食物吃了之後,可以讓你更有食慾,吃下更多的東西?日前有日本節目就分享了這個「吃到飽必勝法」,讓你更有空腹感!

吃到飽必勝秘訣!吃自助餐前吃了「就會有空腹感」比平常多吃1.5倍

 

節目指出,那個能讓你吃下更多東西的食物,就是炸豬排!看到後大家都驚呆了,炸豬排這樣油膩的食物,不是最飽的嗎?

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節目於是做了一個實驗,讓什麼都沒吃的人去吃到飽,結果平均每個人只能吃7.3盤。

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但吃了炸豬排之後再去吃到飽的話,每個人平均竟然吃到10.6盤,是之前的1.5倍!

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內科醫生指出,關鍵就在於炸豬排上面的麵衣。他表示,「麵衣上的油在體內分解後,會變成游離脂肪酸。」

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游離脂肪酸能刺激我們腦內的攝食中樞,讓人產生空腹感。

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不過,吃的量跟油分解的時間,才是真正的關鍵!

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去吃到飽的3小時前,吃兩塊炸豬排會比較有效果。

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但跟白飯、高麗菜一起吃的話,肚子就會飽,所以要注意一下。

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而事實上,其他油炸的食物也有一樣的效果啊!

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分類:食物
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