酷暑难熬,有时候到了夜晚就算只是躺在床上不动还是会流汗,不开冷气根本难入睡。那问题来了,这种天气大家睡觉还会盖被子睡吗?一般人大概都会想已经这么热了怎么可能还盖被子,但韩国节目颠覆大家印象,发现其实夏天睡觉盖棉被会有意想不到的效果!
节目《2TV 생생정보》使用热像仪实测夏天睡觉盖被与不盖被的差别。首先,虽然入睡后人体体温会渐渐下降,但这个降温还是远不及夏天的高温,而且体温还是一样高到不要不要的。
相反如果盖上被子后,根据热像仪的画面,其实盖上被子后温度相对平均,甚至体温比不盖被子时还低!
据了解最主要的原因是棉被可以吸收你睡觉时排出的汗,让它蒸发,散热效果比不盖被睡觉更好。
如果不盖被子流出的汗排不掉变成「汗滴」反而更令人难受,这也是为何在热像仪画面下,盖被子 (右) 的温度反而较低。
除了天气热盖被子,冬天更是要盖被子,根据日本部落格《熟睡研究所》,其实正确有效的保暖方法应该是「三明治盖法」。
先在床上舖一层保暖毛毯,接着人躺上去后再盖上棉被,如此一来能够把热气完整锁在被窝里。
为什么毛毯盖在身体下和盖在身体上有差呢?这是因为毛毯是动物纤维或化学纤维,盖在身上的确可以保暖,但大部分人通常只重视身体上方的保暖,却忘了躺下时其实背部也需要照顾喔。
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