酷暑難熬，有時候到了夜晚就算只是躺在床上不動還是會流汗，不開冷氣根本難入睡。那問題來了，這種天氣大家睡覺還會蓋被子睡嗎？一般人大概都會想已經這麼熱了怎麼可能還蓋被子，但韓國節目顛覆大家印象，發現其實夏天睡覺蓋棉被會有意想不到的效果！
節目《2TV 생생정보》使用熱像儀實測夏天睡覺蓋被與不蓋被的差別。首先，雖然入睡後人體體溫會漸漸下降，但這個降溫還是遠不及夏天的高溫，而且體溫還是一樣高到不要不要的。
相反如果蓋上被子後，根據熱像儀的畫面，其實蓋上被子後溫度相對平均，甚至體溫比不蓋被子時還低！
據了解最主要的原因是棉被可以吸收你睡覺時排出的汗，讓它蒸發，散熱效果比不蓋被睡覺更好。
如果不蓋被子流出的汗排不掉變成「汗滴」反而更令人難受，這也是為何在熱像儀畫面下，蓋被子 (右) 的溫度反而較低。
除了天氣熱蓋被子，冬天更是要蓋被子，根據日本部落格《熟睡研究所》，其實正確有效的保暖方法應該是「三明治蓋法」。
先在床上舖一層保暖毛毯，接著人躺上去後再蓋上棉被，如此一來能夠把熱氣完整鎖在被窩裡。
為什麼毛毯蓋在身體下和蓋在身體上有差呢？這是因為毛毯是動物纖維或化學纖維，蓋在身上的確可以保暖，但大部分人通常只重視身體上方的保暖，卻忘了躺下時其實背部也需要照顧喔。
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