Google推出呼吸練習小遊戲　搜尋特定關鍵字「跟著圓點吸氣～吐氣～」超舒壓！

Google大概已經是大家最常用的瀏覽器了吧？畢竟Google的G-Mail、Google Map等等功能都非常的便利好用，更別說是搜尋引擎了，而Google也一直在更新和推出更多新的功能，現在他們甚至還做出了一個「正念遊戲」！

如果你在Google搜尋「呼吸運動 (breathing exercise) 」或「深呼吸 (deep breathing) 」等類似的用語，你就會在搜索結果的頂部看到一個藍色框框，中間有個白色圓點，只要點擊播放鍵，就會開始引導你開始進行呼吸運動，白色圓點會開始放大，叫你「吸氣….」圓點縮小時就代表要「吐氣」，會持續1分鐘然後停止。

這個小遊戲沒有聲音，只是一個非常基本的練習，下面還有一個分享鍵，讓你可以把這個呼吸練習發送給你的朋友，家人和同事。不要認為深呼吸吐氣這個動作很無聊或是沒用，美國華盛頓大學精神醫師威廉姆斯 (Matthew Williams) 就表示，深呼吸可以調節自律神經，讓平常處在高壓下的人們達到放鬆舒壓的效果。

當然，大多數人可能不會把深呼吸當做是一種正念或冥想練習，但至少這個動作真的可以讓你放鬆並且重新集中精神，目前還不清楚Google這個功能有沒有時效性，還是會持續下去，不過既然都推出了，就趕快去搜尋「呼吸運動 (breathing exercise) 」或「深呼吸 (deep breathing) 」吧！

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