Google推出呼吸练习小游戏　搜寻特定关键字「跟着圆点吸气～吐气～」超舒压！

Google大概已经是大家最常用的浏览器了吧？毕竟Google的G-Mail、Google Map等等功能都非常的便利好用，更别说是搜寻引擎了，而Google也一直在更新和推出更多新的功能，现在他们甚至还做出了一个「正念游戏」！

如果你在Google搜寻「呼吸运动 (breathing exercise) 」或「深呼吸 (deep breathing) 」等类似的用语，你就会在搜索结果的顶部看到一个蓝色框框，中间有个白色圆点，只要点击播放键，就会开始引导你开始进行呼吸运动，白色圆点会开始放大，叫你「吸气….」圆点缩小时就代表要「吐气」，会持续1分钟然后停止。

这个小游戏没有声音，只是一个非常基本的练习，下面还有一个分享键，让你可以把这个呼吸练习发送给你的朋友，家人和同事。不要认为深呼吸吐气这个动作很无聊或是没用，美国华盛顿大学精神医师威廉姆斯 (Matthew Williams) 就表示，深呼吸可以调节自律神经，让平常处在高压下的人们达到放松舒压的效果。

当然，大多数人可能不会把深呼吸当做是一种正念或冥想练习，但至少这个动作真的可以让你放松并且重新集中精神，目前还不清楚Google这个功能有没有时效性，还是会持续下去，不过既然都推出了，就赶快去搜寻「呼吸运动 (breathing exercise) 」或「深呼吸 (deep breathing) 」吧！

TEEPR只想睡到自然醒编：深呼吸真的有助放松喔

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