防彈咖啡真的能減重嗎? 23個「我們都搞錯的」減肥餐點

1. 食物產業問題,垃圾食物比較便宜,健康食品比較貴。   2. 果乾的卡路里及糖分比新鮮水果高很多。   3. 能量飲料的糖分、咖啡因、卡路里都比一杯濃縮咖啡高。 廣告   4. 馬鈴薯沙拉比薯條健康,但是沙拉的熱量其實比較高。   5. 其實喝果汁 (現榨

August 16, 2018
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1. 食物產業問題,垃圾食物比較便宜,健康食品比較貴。

防彈咖啡真的能減重嗎? 23個「我們都搞錯的」減肥餐點

 

2. 果乾的卡路里及糖分比新鮮水果高很多。

防彈咖啡真的能減重嗎? 23個「我們都搞錯的」減肥餐點

 

3. 能量飲料的糖分、咖啡因、卡路里都比一杯濃縮咖啡高。

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4. 馬鈴薯沙拉比薯條健康,但是沙拉的熱量其實比較高。

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5. 其實喝果汁 (現榨) 的果汁熱量與糖分跟新鮮水果一樣。

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6. 椰子油雖比一般奶油熱量高,但是他更天然健康。

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7. 果乾絕對是高熱量零食。

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8. 一大桶冰淇淋其實與35隻冰棒熱量一樣。

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9. 一個月內一天喝一杯酒,其實等同於一個月吃18分麥當勞。

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10. 其實糙米飯、全麥吐司與一般白飯、白吐司熱量一樣。

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11. 30公克的羊乳起斯熱量237卡路里;100公克的莫扎瑞拉熱量441卡路里。

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12. 每天上班都吃一片餅乾一個月,等同於一個月內吃10分大麥克。

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13. 防彈咖啡其實比一般黑咖啡熱量高很多!

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14. 100公克的堅果比巧克力熱量高,但是比較健康。

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15. 你認為的輕食沙拉可能比麥當勞大麥克熱量高。

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16. 其實有些健康食品比垃圾食物熱量高。

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17. 生巧克力跟巧克力棒熱量一樣。

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18. 宣稱養深的麥片與巧克力的麥片熱量差不多。

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19. 市面上的維他命水還是沒有比新鮮水果及水健康。

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20. 蔬菜乾也比零食熱量高。

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21. 宣稱能讓你變瘦的果汁糖分比汽水高。

 

22. 1990年認為脂肪是發胖原因;2005年認為碳水化合物是發胖原因;現在認為糖是發胖原因,但事實上,他們全是發胖原因。

 

23. 蛋白質食品比蛋白質餐熱量高。

 

 防彈咖啡真的能減肥嗎?

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參考資料:9gag
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