1. 食物产业问题，垃圾食物比较便宜，健康食品比较贵。
2. 果干的卡路里及糖分比新鲜水果高很多。
3. 能量饮料的糖分、咖啡因、卡路里都比一杯浓缩咖啡高。
4. 马铃薯沙拉比薯条健康，但是沙拉的热量其实比较高。
5. 其实喝果汁 (现榨) 的果汁热量与糖分跟新鲜水果一样。
6. 椰子油虽比一般奶油热量高，但是他更天然健康。
7. 果干绝对是高热量零食。
8. 一大桶冰淇淋其实与35只冰棒热量一样。
9. 一个月内一天喝一杯酒，其实等同于一个月吃18分麦当劳。
10. 其实糙米饭、全麦吐司与一般白饭、白吐司热量一样。
11. 30公克的羊乳起斯热量237卡路里；100公克的莫扎瑞拉热量441卡路里。
12. 每天上班都吃一片饼干一个月，等同于一个月内吃10分大麦克。
13. 防弹咖啡其实比一般黑咖啡热量高很多！
14. 100公克的坚果比巧克力热量高，但是比较健康。
15. 你认为的轻食沙拉可能比麦当劳大麦克热量高。
16. 其实有些健康食品比垃圾食物热量高。
17. 生巧克力跟巧克力棒热量一样。
18. 宣称养深的麦片与巧克力的麦片热量差不多。
19. 市面上的维他命水还是没有比新鲜水果及水健康。
20. 蔬菜干也比零食热量高。
21. 宣称能让你变瘦的果汁糖分比汽水高。
22. 1990年认为脂肪是发胖原因；2005年认为碳水化合物是发胖原因；现在认为糖是发胖原因，但事实上，他们全是发胖原因。
23. 蛋白质食品比蛋白质餐热量高。
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