常听人家说：「分手后最好的报复，就是过得更好。」这句话放在艾尔薇娜 (Alvina Rayne) 身上是最适合不过了！过去，因为深受抑郁症、肥胖的影响，艾尔薇娜过的并不幸福，但是，经过多年的转变，从前备受耻笑的丑胖小鸭，现在已经变身成美丽的天鹅了。
艾尔薇娜来自费城，是一位母亲，但她与男友的关系并不健康，男友给予的精神虐.待让她罹患了严重的抑郁症及食物成瘾，每天都需要靠食用大量的高热量食物及甜食来安抚自己的心情，也因为这样的可怕的饮食习惯，艾尔薇娜越来越重，只穿得下男装，连走楼梯都有问题。
艾尔薇娜说：「我最胖的时候有274磅 (约124公斤) ，那时我还罹患了糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、左心室肥大和严重焦虑。」因为过度肥胖，艾尔薇娜经常被男友羞辱是「胖到不行的垃圾」，以及各种难听的字眼。
虽然艾尔薇娜知道自己必须要离开这段关系，但是因为过度自卑，加上每当她向男友提起「分手」一事，都会再次接收到男友的谩骂及嘲笑，「我有提过分手，但他对我说『除了我没有人会要妳，妳根本是没价值的垃圾』。」
经过多年的精神虐.待和混乱情绪，艾尔薇娜的内心终于下定决心，就像是溺水的人终于抓到浮木一样，她拼命的想将自己从这段糟糕的关系拉起。艾尔薇娜一股作气的向男友提了分手，并立刻搬离与男友同居的家中。除此之外，艾尔薇娜也下定决心要改善自己的身体状况，食用低碳水化合物饮食、规划健身时间。而每当自己的情绪濒临崩溃时，她就会想起前男友的羞辱，再度找到改变的动力。
艾尔薇娜表示：「让我下定决心改变生活的原因，除了想证明自己，更是为了我的孩子，我知道他们需要我。」
皇天不负苦心人，在饮食及运动的调配下，艾尔薇娜瘦了130磅 (约58公斤) ，除了身体恢复健康，艾尔薇娜也开始透过网路影片教导需要的人健康的瘦身方法，透过经验分享，艾尔薇娜累积了过去没有的自信心，不仅减肥成功，还击败了困扰她许久的心理疾病。
最有趣的是，在艾尔薇娜瘦身成功后，在街上偶遇了前男友的妈妈，她的新模样不仅让前男友的母亲十分震惊，连前男友都打电话来想挽回艾尔薇娜：「我听说妳变得很性.感了。」面对前男友的要求，艾尔薇娜当然一口回绝，因为她早已与一位真心对待她的男子结婚，一家人过著跟以前完全不同的生活。
经过生命的转折，艾尔薇娜想告诉所有女性：「妳不必为了谁停留在原地，当妳了解妳能掌控自己的身体和生命时，那股力量会是十分强大的。」
突然想起一句话「不要随意的取笑别人，因为你不知道他会变成什么样子」
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