癡迷肌肉的朋友需要大家呵護!健身狂內在其實超脆弱 「1天沒鍛練」內疚感就爆表

近年來,健身這件事情,已經等於是家常便飯的事情,不管男女老少都會上健身房去運動,有的人希望自己可以減肥,有的人則是希望自己可以有更好的體態!而有的男性則是癡迷於大塊肌肉的部分,但是有科學家研究後指出,這種癡迷肌肉的行為,可能是他們的心理健康出狀況了!

November 19, 2018
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採訪報導
綜合報導
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特稿

近年來,健身這件事情,已經等於是家常便飯的事情,不管男女老少都會上健身房去運動,有的人希望自己可以減肥,有的人則是希望自己可以有更好的體態!而有的男性則是癡迷於大塊肌肉的部分,但是有科學家研究後指出,這種癡迷肌肉的行為,可能是他們的心理健康出狀況了!

癡迷肌肉的朋友需要大家呵護!健身狂內在其實超脆弱 「1天沒鍛練」內疚感就爆表

 

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挪威科大的研究人員用一份DMS量表 (健身驅動量表) 來考察2,400位從18到32歲的美國男性,評估出這些男性的健身習慣以及對身體的形象,其中有15個問題可以評估人們的健康狀態,也會要求受試者依照「我想要變得更加強壯」、「若是錯過了一天訓練,就會內疚!」等選項,依照程度打分數。

癡迷肌肉的朋友需要大家呵護!健身狂內在其實超脆弱 「1天沒鍛練」內疚感就爆表

 

分析後得知,有10%的男性對於身體形象上有障礙,而且他們比較容易得憂鬱.症!此外,健身成癮的人,從事危險行為的可能性更高,像是酗.酒、過度節食,或是用非法藥物跟類固醇來鍊肌肉!

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Trine Tetlie Eik-Nes博士也指出,「若本身忙於工作、學習或家庭的普通年輕人,把想要擁有運動員的身材當作理想,問題就可能會發生了!」他還提到,女生都希望自己可以纖瘦、腰細,男孩則想要有寬闊的肩膀跟大塊肌肉,但這都是社會灌輸的狹隘觀念,這些不實際的身體形象讓人造成很大的壓力!

癡迷肌肉的朋友需要大家呵護!健身狂內在其實超脆弱 「1天沒鍛練」內疚感就爆表

 

小編自己也是覺得現在大家都要求「男生一定要有大塊肌肉」是很殘忍的事情,工作下班之後都累得要死了,居然還要上健身房去瘋狂操自己,還要操到感覺肌肉被撕裂的感覺,那才是真的有鍛鍊到!真的很痛苦捏……難不成沒有肌肉的男生,就不好嗎?不能有一點線條就夠了嗎?做人真的很難耶~

TEEPR亂世美男:真心希望大家對男生不要有那麼嚴格的身體形象,不然真的會活得很辛苦耶……。

參考資料:metro
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