最好轉發給你老闆!人類睡眠時間被瘋狂剝奪 專家研究:中午12點上班最健康( ͡ ͡° ͜ ʖ ͡ ͡°)

現在正在看文章的你們都是幾點上班的呢?應該有很多上班族們都是8點或是9點左右上班的對吧,辛苦的你們一定常常覺得睡不飽,累得不行,不過這是很正常的,因為這個時間上班根本就是太早了,英國最新研究指出,這個時間上班只會剝奪人們應該擁有的睡眠時間!   英國

November 15, 2018
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現在正在看文章的你們都是幾點上班的呢?應該有很多上班族們都是8點或是9點左右上班的對吧,辛苦的你們一定常常覺得睡不飽,累得不行,不過這是很正常的,因為這個時間上班根本就是太早了,英國最新研究指出,這個時間上班只會剝奪人們應該擁有的睡眠時間!

 

英國的睡眠研究博士保羅凱利 (Paul Kelley) 發表了這項研究,他曾經出版過一本研究睡眠的相關書籍《生理時鐘》(Body Clocks) 。他表示根據統計,現代的上班族平均只有6.5小時的睡眠,而這是遠遠不夠的。

 

他在接受雜誌訪問的時候表示,根據他的研究,最適合上班族開始工作的時間是中午12點,在這個時間開始工作人們才可以得到充足的睡眠,不會對健康有負面的影響,不過他也知道要呼籲大家遵循這個時間很困難的,不過跟現實妥協過後10點上班是最棒的。

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保羅凱利曾經做過英國泰恩賽德(Tyneside)惠特利灣的一所學校Monkseaton Community School的老師,當時身為負責人的他就遵循著這個研究,讓孩子們全部都10點上課。

 

小編邊寫邊感謝公司,因為TEEPR就是10點上班的啦!

 

那你們平均睡多久呢?

 

關於睡眠,有什麼事情是只有在睡覺的後才會發生的呢?

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TEEPR水晶海豚:不過一切都只是場夢,中午上班是不可能的各位,我們該醒了。

參考資料:Ladbible
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