最好转发给你老板!人类睡眠时间被疯狂剥夺 专家研究:中午12点上班最健康( ͡ ͡° ͜ ʖ ͡ ͡°)

现在正在看文章的你们都是几点上班的呢?应该有很多上班族们都是8点或是9点左右上班的对吧,辛苦的你们一定常常觉得睡不饱,累得不行,不过这是很正常的,因为这个时间上班根本就是太早了,英国最新研究指出,这个时间上班只会剥夺人们应该拥有的睡眠时间!   英国

November 15, 2018
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綜合報導
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现在正在看文章的你们都是几点上班的呢?应该有很多上班族们都是8点或是9点左右上班的对吧,辛苦的你们一定常常觉得睡不饱,累得不行,不过这是很正常的,因为这个时间上班根本就是太早了,英国最新研究指出,这个时间上班只会剥夺人们应该拥有的睡眠时间!

 

英国的睡眠研究博士保罗凯利 (Paul Kelley) 发表了这项研究,他曾经出版过一本研究睡眠的相关书籍《生理时钟》(Body Clocks) 。他表示根据统计,现代的上班族平均只有6.5小时的睡眠,而这是远远不够的。

 

他在接受杂志访问的时候表示,根据他的研究,最适合上班族开始工作的时间是中午12点,在这个时间开始工作人们才可以得到充足的睡眠,不会对健康有负面的影响,不过他也知道要呼吁大家遵循这个时间很困难的,不过跟现实妥协过后10点上班是最棒的。

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保罗凯利曾经做过英国泰恩赛德(Tyneside)惠特利湾的一所学校Monkseaton Community School的老师,当时身为负责人的他就遵循着这个研究,让孩子们全部都10点上课。

 

小编边写边感谢公司,因为TEEPR就是10点上班的啦!

 

那你们平均睡多久呢?

 

关于睡眠,有什么事情是只有在睡觉的后才会发生的呢?

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TEEPR水晶海豚:不过一切都只是场梦,中午上班是不可能的各位,我们该醒了。

參考資料:Ladbible
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