20個讓你不知不覺「燃燒卡路里」的活動 Shopping30分鐘直接省掉健身房的錢!

1. 寫字:每30分鐘燃燒15大卡。   2. 閱讀:每30分鐘燃燒30大卡。   3. 洗碗:每30分鐘燃燒66大卡。 廣告   4. 在電腦前面工作:每30分鐘燃燒42大卡。   5. 念書:每30分鐘燃燒54大卡。   6. 睡覺:每30分鐘燃燒55大卡。   7. 開車:每30

December 2, 2018
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特稿

1. 寫字:每30分鐘燃燒15大卡。

20個讓你不知不覺「燃燒卡路里」的活動 Shopping30分鐘直接省掉健身房的錢!

 

2. 閱讀:每30分鐘燃燒30大卡。

20個讓你不知不覺「燃燒卡路里」的活動 Shopping30分鐘直接省掉健身房的錢!

 

3. 洗碗:每30分鐘燃燒66大卡。

20個讓你不知不覺「燃燒卡路里」的活動 Shopping30分鐘直接省掉健身房的錢!
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4. 在電腦前面工作:每30分鐘燃燒42大卡。

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5. 念書:每30分鐘燃燒54大卡。

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6. 睡覺:每30分鐘燃燒55大卡。

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7. 開車:每30分鐘燃燒62大卡。

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8. 園藝:每30分鐘燃燒162大卡。

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9. 站著:每30分鐘燃燒75大卡。

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10. 打掃:每30分鐘燃燒80大卡。

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11. 吸地板:每30分鐘燃燒84大卡。

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12. 購物:每30分鐘燃燒98大卡。

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13. 拉筋:每30分鐘燃燒117大卡。

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14. 淋浴:每30分鐘燃燒124大卡。

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15. 煮菜:每30分鐘燃燒74大卡。

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16. 慢走:每30分鐘燃燒140大卡。

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17. 泡澡:每30分鐘燃燒140大卡。

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18. 爬樓梯:每30分鐘燃燒150大卡。

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19. 跟小孩子玩:每30分鐘燃燒150大卡。

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20. 坐著:每30分鐘燃燒31大卡。

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參考資料:Brightside
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