20个让你不知不觉「燃烧卡路里」的活动 Shopping30分钟直接省掉健身房的钱!

1. 写字:每30分钟燃烧15大卡。   2. 阅读:每30分钟燃烧30大卡。   3. 洗碗:每30分钟燃烧66大卡。 廣告   4. 在电脑前面工作:每30分钟燃烧42大卡。   5. 念书:每30分钟燃烧54大卡。   6. 睡觉:每30分钟燃烧55大卡。   7. 开车:每30

December 2, 2018
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1. 写字:每30分钟燃烧15大卡。

 

2. 阅读:每30分钟燃烧30大卡。

 

3. 洗碗:每30分钟燃烧66大卡。

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4. 在电脑前面工作:每30分钟燃烧42大卡。

 

5. 念书:每30分钟燃烧54大卡。

 

6. 睡觉:每30分钟燃烧55大卡。

 

7. 开车:每30分钟燃烧62大卡。

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8. 园艺:每30分钟燃烧162大卡。

 

9. 站着:每30分钟燃烧75大卡。

 

10. 打扫:每30分钟燃烧80大卡。

 

11. 吸地板:每30分钟燃烧84大卡。

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12. 购物:每30分钟燃烧98大卡。

 

13. 拉筋:每30分钟燃烧117大卡。

 

14. 淋浴:每30分钟燃烧124大卡。

 

15. 煮菜:每30分钟燃烧74大卡。

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16. 慢走:每30分钟燃烧140大卡。

 

17. 泡澡:每30分钟燃烧140大卡。

 

18. 爬楼梯:每30分钟燃烧150大卡。

 

19. 跟小孩子玩:每30分钟燃烧150大卡。

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20. 坐着:每30分钟燃烧31大卡。

 

TEEPR台湾水姑娘: 为什么消耗这么多大卡,我还是这么胖?

參考資料:Brightside
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