在生活中有些習慣可能會被認為很噁心或很糟糕，但是卻有一些習慣可能會有助於你的健康，外媒《Bright Side》就整理了以下幾項。
1. 淋浴時小便。
有人認為這樣的事情很噁心，上廁所就應該要到馬桶前，但研究人員發現有將近75%的人一生中只少做過一次這樣的事情。其實這種事情沒什麼好羞恥的，而且當尿液滴到你的腳上後，裡面的尿酸和氨可以幫你預防腳趾真菌感染；另一個角度來看，還可以省一次沖馬桶的水和衛生紙。
2. 隨地吐痰。
一開始還是要告訴大家，在公眾場合吐痰是很噁心而且也是不對的，但是如果你是在進行體能鍛鍊的話，可能就需要好好吐痰一下了。一般情況下我們會用鼻子呼吸，這會讓吸入的空氣變溫暖而且比較有濕度，這可以讓身體更有效吸取氧氣。但是在運動的時候，通常會用嘴巴呼吸，這會造成更多唾液的產生，干擾我們的呼吸，因此會透過吐痰的方式來調整。
3. 嚼口香糖。
雖然口香糖沒有任何營養價值，但科學證明嚼口香糖提供了比咖啡因更好的念書或考試時的幫助，因為嚼口香糖可以幫忙集中注意力、提高記憶力和減輕壓力，也能平衡荷爾蒙。
4. 放屁。
每個人一天約會排放14次的氣體，睡眠期間約是3至5次，有些時候連你自己都不會注意到。人在進食後約6小時會開始產生二氧化碳和甲烷，放屁就是為了把這些排掉。
5. 打嗝。
吃飯後打嗝其實對胃是比較好的，因為這有助於排除氣體，如果以抑制住不打嗝的話，可能會讓胃酸進入食道，然後引發胸痛。當然如果一天打嗝太多的話，那應該要去看醫生，因為那很有可能是胃酸逆流所造成的。
6. 咬指甲。
當你咬指甲的時候，你會將一些細菌吃下去，這會讓免疫系統開始產生白血細胞，這會開始對抗這些細菌，而你的身體將會對這些細菌留下記憶，當你下次再碰到時，你就已經有可以對抗細菌的淋巴細胞了。
7. 吃鼻屎。
一些研究指出，這個可怕的習慣會幫助你提高免疫系統，因為你吃的鼻涕和鼻屎含有對抗細菌的唾液黏蛋白，當你吃下肚後，一樣會觸發免疫系統釋放身體的白血細胞，用來抵禦細菌。
8. 不洗澡。
如果每天洗澡，那麼就會洗掉皮膚和頭髮上的一些必要油脂，這些油脂有保存水分和保護的功能，即使只沖熱水沒有用肥皂，一樣會摧毀掉許多好菌，那些好菌是會讓妳的皮膚保持光澤和彈性的，所以一周如果一兩次沒洗澡是可行的。
TEEPR吃不胖編：很多還是不太能接受啊…
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