研究發現每天2杯手搖飲「上天堂機率暴增31%」 女生比男人慘2倍!

愛喝飲料的民眾要小心了,不小心喝太多小心會要你命!哈佛大學公衛學院最新發表一項新的研究,發現喝較多的含糖飲料的人提早上天堂風險增加21%,從心血管疾.病來看,關係更顯著, 每天喝2杯以上含糖飲料的人,因心血管疾.病而導致壽命減短的機率增加31%。   廣告1

March 23, 2019
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綜合報導
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特稿

愛喝飲料的民眾要小心了,不小心喝太多小心會要你命!哈佛大學公衛學院最新發表一項新的研究,發現喝較多的含糖飲料的人提早上天堂風險增加21%,從心血管疾.病來看,關係更顯著, 每天喝2杯以上含糖飲料的人,因心血管疾.病而導致壽命減短的機率增加31%。

 

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研究報告顯示,如果每日喝超過2杯含糖飲料的人,和一個月內喝少於1杯的人相比更容易早逝,容易得到心血管疾.病、 癌.症,特別是結腸.癌及乳..癌。尤其女性朋友更要注意,得到疾.病的風險高出63%,男性則多了29%,警告飲料不離手的人要小心,喝多了傷身啊!

 

研究領銜作者馬利克(Vasanti Malik)說:「我們的研究結果,進一步支持限制攝取含糖飲料、用水等其他飲料取代含糖飲料來改善整體健康、延長壽命的做法。」此研究追蹤了近30年來,12萬人的飲食數據,並盡可能排除生活習慣、菸酒等相關因素影響,結果研究證實愛喝飲料的人健康是會受到蠻大的影響。

 

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馬利克表示,包括軟性飲料、果汁、能量飲料、運動飲料都可會帶來影響,雖然以添加人工甜味劑的方式取代一般飲料能降低風險,但影響幅度有限,建議人們不要過度依賴這些飲料,最好還是喝水就好,因為每消耗一種含糖飲料,死.於心臟.病的風險就會增加10%。


 

根據美國聯邦健康指南,一個人一天所需攝取的糖佔總卡路里不到10%,也就是說,對每天消耗2千卡路里的人而言,不能夠攝取高於200卡路里的糖份,而含糖飲料很可能就已經佔了150卡路里,或是每日攝取額度的75%。目前這項研究來是在初步階段,只發現關聯性,未來會進一步檢視含糖飲料是否真的會直接導致壽命減短的可能。

TEEPR喝不醉:台灣可以說是手搖飲料王國,飲料店密度非常之高,走五步就有一家,應該要開始慢慢減少開設飲料店,民眾才會降低買手搖杯的可能啊!

參考資料:bostonglobe
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分類:美食, 世界
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