研究发现每天2杯手摇饮「上天堂机率暴增31%」 女生比男人惨2倍!

爱喝饮料的民众要小心了,不小心喝太多小心会要你命!哈佛大学公卫学院最新发表一项新的研究,发现喝较多的含糖饮料的人提早上天堂风险增加21%,从心血管疾.病来看,关系更显著, 每天喝2杯以上含糖饮料的人,因心血管疾.病而导致寿命减短的机率增加31%。   廣告1

March 23, 2019
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

爱喝饮料的民众要小心了,不小心喝太多小心会要你命!哈佛大学公卫学院最新发表一项新的研究,发现喝较多的含糖饮料的人提早上天堂风险增加21%,从心血管疾.病来看,关系更显著, 每天喝2杯以上含糖饮料的人,因心血管疾.病而导致寿命减短的机率增加31%。

 

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研究报告显示,如果每日喝超过2杯含糖饮料的人,和一个月内喝少于1杯的人相比更容易早逝,容易得到心血管疾.病、 癌.症,特别是结肠.癌及乳..癌。尤其女性朋友更要注意,得到疾.病的风险高出63%,男性则多了29%,警告饮料不离手的人要小心,喝多了伤身啊!

 

研究领衔作者马利克(Vasanti Malik)说:「我们的研究结果,进一步支持限制摄取含糖饮料、用水等其他饮料取代含糖饮料来改善整体健康、延长寿命的做法。」此研究追踪了近30年来,12万人的饮食数据,并尽可能排除生活习惯、菸酒等相关因素影响,结果研究证实爱喝饮料的人健康是会受到蛮大的影响。

 

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马利克表示,包括软性饮料、果汁、能量饮料、运动饮料都可会带来影响,虽然以添加人工甜味剂的方式取代一般饮料能降低风险,但影响幅度有限,建议人们不要过度依赖这些饮料,最好还是喝水就好,因为每消耗一种含糖饮料,死.于心脏.病的风险就会增加10%。


 

根据美国联邦健康指南,一个人一天所需摄取的糖占总卡路里不到10%,也就是说,对每天消耗2千卡路里的人而言,不能够摄取高于200卡路里的糖份,而含糖饮料很可能就已经占了150卡路里,或是每日摄取额度的75%。目前这项研究来是在初步阶段,只发现关联性,未来会进一步检视含糖饮料是否真的会直接导致寿命减短的可能。

TEEPR喝不醉:台湾可以说是手摇饮料王国,饮料店密度非常之高,走五步就有一家,应该要开始慢慢减少开设饮料店,民众才会降低买手摇杯的可能啊!

參考資料:bostonglobe
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分類:美食, 世界
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