大家應該有聽過清醒夢吧？這是指當做夢者即使是在睡眠狀態，但意識卻是非常清醒的，還可以思考跟記憶能力，為此就有科學家找到一種可以把這種狀態用在更好的地方的方法，善用的話可以減少壓力和焦慮喔！
當你在做清醒夢的時候，其實你也可以控制你的夢境，所以科學家聲稱如果常做噩夢的人，可以將它訓練成像在做清醒夢一樣，這樣你就可以自覺地醒來。另外你也可以選擇要做什麼樣的夢，讓自己在夢中有著超逼真的體驗，因為身體會受到清醒夢當中的行為影響，所以如果夢中快樂的話，你的身體也會接收到，這有助於緩解壓力和焦慮等情緒。
更酷的是，藝術家也可以從清醒夢中得到靈感，當然想要順利做清醒夢也是可以訓練的，這個過程被稱呼為「夢的潛伏期」，你需要在白天不停想著一個場景，這樣到了晚上的時候，這個場景就會出現在你的夢中了。
如果想要在夢中解決某一個問題，那麼就在睡前思考一下，讓它變成你入睡前心裡惦記的最後一件事情；如果是人與人之間的問題，那麼你就想著對方吧！在睡覺期間，你的潛意識就會開始尋找各種解決方法，等你醒來後你就會有靈光一閃的感覺，但為了避免忘記，醒來馬上就寫下來是最好的。
想要有清醒夢？那就在入睡前重複唸：「我會意識到自己在做夢。」有點像是在催眠自己的感覺；不過在科技進步快速的現在，也有科學家發明讓人可以輕鬆做清醒夢的設備，在100%安全的情況下給予頭部一點電刺激即可。
TEEPR吃不胖編：人類真的很神奇。
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