大家应该有听过清醒梦吧？这是指当做梦者即使是在睡眠状态，但意识却是非常清醒的，还可以思考跟记忆能力，为此就有科学家找到一种可以把这种状态用在更好的地方的方法，善用的话可以减少压力和焦虑喔！
当你在做清醒梦的时候，其实你也可以控制你的梦境，所以科学家声称如果常做噩梦的人，可以将它训练成像在做清醒梦一样，这样你就可以自觉地醒来。另外你也可以选择要做什么样的梦，让自己在梦中有着超逼真的体验，因为身体会受到清醒梦当中的行为影响，所以如果梦中快乐的话，你的身体也会接收到，这有助于缓解压力和焦虑等情绪。
更酷的是，艺术家也可以从清醒梦中得到灵感，当然想要顺利做清醒梦也是可以训练的，这个过程被称呼为「梦的潜伏期」，你需要在白天不停想着一个场景，这样到了晚上的时候，这个场景就会出现在你的梦中了。
如果想要在梦中解决某一个问题，那么就在睡前思考一下，让它变成你入睡前心里惦记的最后一件事情；如果是人与人之间的问题，那么你就想着对方吧！在睡觉期间，你的潜意识就会开始寻找各种解决方法，等你醒来后你就会有灵光一闪的感觉，但为了避免忘记，醒来马上就写下来是最好的。
想要有清醒梦？那就在入睡前重复唸：「我会意识到自己在做梦。」有点像是在催眠自己的感觉；不过在科技进步快速的现在，也有科学家发明让人可以轻松做清醒梦的设备，在100%安全的情况下给予头部一点电刺激即可。
TEEPR吃不胖编：人类真的很神奇。
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