研究发现「没办法做10下伏地挺身」的男人要小心…心脏可能已出问题!

国外一项研究发现,无法完成10次伏地挺身的男性,患有心脏.病或中.风的风险相当高!这是一项来自于哈佛大学的研究,该团队研究了伏地挺身与人类患上心脏病风险之间的关联,而他们很快地就完成了这项实验。   廣告 该研究邀请了约1100名年龄介于21岁至66岁之间的男

April 21, 2019
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国外一项研究发现,无法完成10次伏地挺身的男性,患有心脏.病或中.风的风险相当高!这是一项来自于哈佛大学的研究,该团队研究了伏地挺身与人类患上心脏病风险之间的关联,而他们很快地就完成了这项实验。

研究發現「沒辦法做10下伏地挺身」的男人要小心...心臟可能已出問題!

 

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该研究邀请了约1100名年龄介于21岁至66岁之间的男性做研究,他们的平均年龄为39.6岁,平均BMI指数是28.7,介于「超重」范围之内,但他们的身体状况是良好的。这项研究和参与者进行了长达10年的观察与评估,并记录了他们的「伏地挺身能力和运动耐力」。最终的研究发现,伏地挺身的能力与长期健康状况之间存在着密切的关联。研究也指出,增加伏地挺身能力与心血管健康之间存在「显著负关系」,换句话说,若人们可以做越多的伏地挺身,他们患上心脏.病的风险就越小。

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除此之外,该研究也显示,如果男性能够在特定的时间内完成40次或更多次的伏地挺身,那他们将可能降低百分之97心血管疾.病的风险。另外,有些可以进行21次至30次伏地挺身的人们,其患有心脏病风险的几率仅仅是那些无法做伏地挺身人们的四分之一。

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參考資料:unilad
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