研究發現「沒辦法做10下伏地挺身」的男人要小心…心臟可能已出問題!

國外一項研究發現,無法完成10次伏地挺身的男性,患有心臟.病或中.風的風險相當高!這是一項來自於哈佛大學的研究,該團隊研究了伏地挺身與人類患上心臟病風險之間的關聯,而他們很快地就完成了這項實驗。   廣告 該研究邀請了約1100名年齡介於21嵗至66歲之間的男

April 21, 2019
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國外一項研究發現,無法完成10次伏地挺身的男性,患有心臟.病或中.風的風險相當高!這是一項來自於哈佛大學的研究,該團隊研究了伏地挺身與人類患上心臟病風險之間的關聯,而他們很快地就完成了這項實驗。

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該研究邀請了約1100名年齡介於21嵗至66歲之間的男性做研究,他們的平均年齡為39.6歲,平均BMI指數是28.7,介於「超重」範圍之內,但他們的身體狀況是良好的。這項研究和參與者進行了長達10年的觀察與評估,並記錄了他們的「伏地挺身能力和運動耐力」。最終的研究發現,伏地挺身的能力與長期健康狀況之間存在著密切的關聯。研究也指出,增加伏地挺身能力與心血管健康之間存在「顯著負關係」,換句話說,若人們可以做越多的伏地挺身,他們患上心臟.病的風險就越小。

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除此之外,該研究也顯示,如果男性能夠在特定的時間內完成40次或更多次的伏地挺身,那他們將可能降低百分之97心血管疾.病的風險。另外,有些可以進行21次至30次伏地挺身的人們,其患有心髒病風險的幾率僅僅是那些無法做伏地挺身人們的四分之一。

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參考資料:unilad
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