7个不用去医美「也能当冻龄男/女神」的脸部抗皱运动 2根食指就超有效!

相信不管男生或女生,随着年纪越来越大,也很担心脸上的皱纹会越来越多,毕竟皱纹一出现真的就会比较显老,所以平时真的要非常注重保养,但除了擦保养品或是寻求医美之外,其实平常也可以透过一些小动作来让脸部运动,借此对抗皱纹的产生,一起来看《Bright Side》介绍

April 29, 2019
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特稿

相信不管男生或女生,随着年纪越来越大,也很担心脸上的皱纹会越来越多,毕竟皱纹一出现真的就会比较显老,所以平时真的要非常注重保养,但除了擦保养品或是寻求医美之外,其实平常也可以透过一些小动作来让脸部运动,借此对抗皱纹的产生,一起来看《Bright Side》介绍了哪些方法吧!

1. 平滑的额头:首先将手掌放在额头上,小姆指位置贴齐眉毛上方,其他的手指则是压在额头上让皮肤不出现皱纹;接着试着做出像是惊讶的表情,想办法让眉毛台起来,但同时要对抗双手的阻力,之后在放松下来,就这样重复20次。随着每天的练习,可以增加重复次数,记得在最后一次要尽全力去互相推阻。

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2. 用微笑来对抗法令纹:虽然有人说就是常笑才容易出现法令纹,但只要加几个动作反而可以帮助消除。首先要做的事情就是做出一个微笑的表情,然后用手指轻轻将法令纹推回去,再轻轻拉动皮肤,一样用着对抗阻力的方式来练习,重复10次即可。

 

3. 不下垂又丰满的双唇:脸部做出像是吹口哨的嘟嘴动作,尽可能让你嘴唇附近的肌肉变紧绷,维持这样的动作5至10秒,然后让嘴唇恢复到自然的状态,慢慢吐出空气,这个动作需要重复5次。

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4. 对抗下垂嘴角:将手指放进嘴角内侧,然后用手指轻轻往两旁拉开,同时对抗手指的阻力试着将嘴巴合起来。

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5. 眼部皱纹:先将手指放在鼻子两旁,然后轻轻以画圆的方式按摩眼睛下方至耳朵位置。

 

6. 让法令纹不明显:这个做法是先将嘴巴闭紧,然后将双手食指摆放在法令纹上,之后再部移动手指的状态下绷紧嘴唇,让嘴唇尽可能紧贴牙齿,维持个几秒再放松嘴部肌肉。

 

7. 鼓起窗颊:先深吸一口气,屏住呼吸3至5秒,然后努力把空气从内推出嘴外,而不是打开嘴唇呼气。

 

除了脸部小运动之外,另外也可以多补充维他命E,可以有效对抗皱纹、滋润肌肤等等,其实就是一般的保养囉!

 

TEEPR吃不胖编:即使会很丑,也要多做个几次。

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參考資料:Bright Side

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