國外新流行「憤怒瑜珈」上課狂比中指罵髒話 網看理論震驚:現代人超需要!

現代人10個有9個都是壓力大又缺乏運動的狀態,小編本身也是其中之一,不過因為工作太累而沒體力運動,沒體力運動所以身體不健康,身體不健康所以工作容易感到疲倦,這其實只是一個惡性循環而已。不過現在國外流行起一種既可以當作運動,最重要的是它有超級顯著的「紓壓

May 4, 2019
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現代人10個有9個都是壓力大又缺乏運動的狀態,小編本身也是其中之一,不過因為工作太累而沒體力運動,沒體力運動所以身體不健康,身體不健康所以工作容易感到疲倦,這其實只是一個惡性循環而已。不過現在國外流行起一種既可以當作運動,最重要的是它有超級顯著的「紓壓」效果的運動,那就是「憤怒瑜珈」。

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憤怒瑜珈 (Rage Yoga) 的創始人Lindsay Istace表示之前她曾經去上過一班的瑜珈課,但是不知道為什麼的在課堂中她一直覺得很不舒服,就像是一個想運動的運動員被困在圖書館裡一樣的感覺。她也因此決定要自己做出一套瑜珈,很有她風格的憤怒瑜伽也就此誕生。

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不過憤怒瑜珈到底又是怎麼運作的呢?它跟一般瑜伽的目的是一樣的,為了要讓人可以進入放鬆的情緒並開始冥想,不過使用的方法是倒過來的,憤怒瑜珈透過讓你咒罵、大喊吼大叫,甚至是喝啤酒來讓你紓壓,紓完壓之後才能真正趕走那些原本無法平復的激動和情緒,最後讓你平靜下來,特別適合那些生活壓力比較大的人。 

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所以在課堂中老師會帶大家一起使勁地罵髒話、比中指之類的,課堂上大家甚至會一起邊做邊喝酒,是不是跟你想像中的瑜珈差很多呢?不過的確有道理,因為有時候壓力太大的時候真的沒辦法平靜下來,唯有先丟掉那些可怕的情緒之後才能夠理智地思考,也才能得到心靈的平靜。

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TEEPR水晶海豚:有種莫名紓壓的感覺?!

參考資料:Distractify
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