研究發現「做家務」可以讓你活更久 單是「折衣服」就可以提高12%生存機會!

大家喜歡打掃嗎?一般人應該大部分都不喜歡吧?小時候我們最討厭的事情之一就是洗碗或打掃房間,因為覺得家務雜事沒有任何樂趣。但近期就有一項研究顯示,我們真的該好好感謝父母,因為他們讓我們可以更長壽!國外網站《Brightside》就希望大家看完這篇文章後,可以從一

May 5, 2019
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大家喜歡打掃嗎?一般人應該大部分都不喜歡吧?小時候我們最討厭的事情之一就是洗碗或打掃房間,因為覺得家務雜事沒有任何樂趣。但近期就有一項研究顯示,我們真的該好好感謝父母,因為他們讓我們可以更長壽!國外網站《Brightside》就希望大家看完這篇文章後,可以從一個新的角度看待所有無聊的瑣事,並改變你對待它們的態度。

研究發現「做家務」可以讓你活更久 單是「折衣服」就可以提高12%生存機會!

 

為了可以活得更長壽,你似乎不必再去健身房了。雖然曾經有一度人們認為家務勞動不足以維持健康,但美國科學家就報告說,即使是最輕便的家務活動,如折衣服或掃地,都可以幫助你延長壽命!

研究發現「做家務」可以讓你活更久 單是「折衣服」就可以提高12%生存機會!

 

他們的這項研究找到了6千名63至99歲的女士,並收集了她們一周以來的日常體力活動數據,然後醫生3年來都在監測他們健康狀況,終於得出了這個結果!與那些幾乎不動的人相比,在折衣服等輕度家務活動上花費約30分鐘的女士死.亡風險降低了12%。而經常進行30分鐘中度至劇烈家務的參與者中,這個比例甚至更低,預期壽命率增加了約39%。

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這是一個了不起的發現,因為它表明人們仍然可以通過做家務來達到健康,這項研究的科學家透露:「做一些事情總比什麼都不做好」。研究人員強調,雖然這項研究主要針對老年女士,但它也適用於年輕一代。例如,趁年輕的時候養成健康的習慣至關重要。所以如果大家想要活久一點,現在就開始幫媽媽做家務吧

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另外,洗碗也是一種完美的緩解壓力的方法。

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有大量的研究證壓力水平與死.亡率之間有很大的聯繫。所以,你又多了一個做家務的理由了!研究發現,洗碗可以降低你的焦慮水平,因此也可以幫助延長你的壽命。 但有一個重點是,單是洗碗是不夠的,你必須真正關注洗碗的過程,包括聞到味道、觀察碗盤等,對於那些沒有這麽做,只是匆匆洗碗的人,完全不會有任何好處。

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TEEPR佛系牡羊座:對於一位超討厭洗碗的小編來説,這個消息真的很震撼啊。

參考資料:Brightside
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