13個「堅持每天吃黃瓜」後的人體變化 女孩吃了馬上擁有「嬰兒肌膚」!

黃瓜是一種很常見的食材,無論是什麼國家的料理都不難發現它的存在,但你知道吃黃瓜原來有很多好處嗎?《Bright Side》目前就為大家整理出「堅持每天吃黃光」會帶來意想不到的13件功效,一起來看看黃瓜有多神奇吧! 1. 讓神經系統免於侵.害。   2. 快速減掉多餘的

July 13, 2019
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

黃瓜是一種很常見的食材,無論是什麼國家的料理都不難發現它的存在,但你知道吃黃瓜原來有很多好處嗎?《Bright Side》目前就為大家整理出「堅持每天吃黃光」會帶來意想不到的13件功效,一起來看看黃瓜有多神奇吧!

1. 讓神經系統免於侵.害。

13個「堅持每天吃黃瓜」後的人體變化 女孩吃了馬上擁有「嬰兒肌膚」!

 

2. 快速減掉多餘的體重。

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由於黃瓜含水量高,所以可以增加飽足感,進而讓你有效控制飲食,有助減肥。
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3. 降低患.癌風.險。

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黃瓜中有一種可以抗癌的黃酮類化合物,因此可以降低一些特定的癌.症風.險。

 

4. 改善消化系統。

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黃瓜含有食物纖維和大量的水分,有助於腸胃消化,甚至改善消化系統的功能。除此之外,每天吃黃瓜還可以解決便秘的問題喔!

 

5. 幫助身體補充水分。

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如果你是一個經常忘記喝水的人,那每天吃一個黃瓜對你來說是很好的方式。

 

6. 皮膚會變得容光煥發。

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黃瓜除了幫助身體補充水分之外,裡面含有的維生素和礦物質都能讓皮膚狀態變好,甚至還有抗老的功效。
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7. 減少脫髮,增加髮量。

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黃瓜中存在的B群維生素對頭皮和頭髮健康非常有益,而且可以防止提早脫髮的問題。

 

8. 改善心血管。

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9. 有效控制血糖。

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根據研究人員指出,增加黃瓜攝取量對於控制高血糖非常有用  。      

 

10. 增強骨骼。

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黃瓜含有維生素K和鈣質,有助於增強骨骼。
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11. 幫身體排毒。

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黃瓜具有天然的解毒特性,經常攝取的話可以排除肝臟和腸胃裡面的雜物和毒素。

 

12. 改善牙齒狀況。

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黃瓜含有鉬和氟化物,這個組合可以修復蛀牙,而且黃瓜裡面的鈣質含量也有助於讓牙齒變強壯。

 

13. 平衡荷爾蒙。

13個「堅持每天吃黃瓜」後的人體變化 女孩吃了馬上擁有「嬰兒肌膚」!
 
黃瓜裡面含有的磷是平衡體內荷爾蒙的關鍵營養素之一,多吃的話有助於激素的產生和釋放。

 

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參考資料:Brightside
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分類:美食, 世界
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