日本網站票選10大「最有效減肥法」 第一名「我們天天做」還不用挨餓!

不知道大家所推薦的減肥方法是什麼呢?近期日本網站「ランキングー!」票選最有效減肥方法,總共約有1.2萬名網友參與投票,一起來看看排名是不是你心中所想呢?   10.一日一餐減肥法:498票   9.進餐順序減肥法:544票(先吃肉、菜,最後再吃澱粉) 廣告 &nbs

August 9, 2019
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特稿

不知道大家所推薦的減肥方法是什麼呢?近期日本網站「ランキングー!」票選最有效減肥方法,總共約有1.2萬名網友參與投票,一起來看看排名是不是你心中所想呢?

日本網站票選10大「最有效減肥法」 第一名「我們天天做」還不用挨餓!

 

10.一日一餐減肥法:498票

日本網站票選10大「最有效減肥法」 第一名「我們天天做」還不用挨餓!

 

9.進餐順序減肥法:544票(先吃肉、菜,最後再吃澱粉)

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8.腹式呼吸減肥法:580票(吸氣漲起腹部、閉氣、吐氣縮腹逐一循環)

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7.跑步:820票

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6.斷食減肥法:827票(這方法有很多進行方式,有些人會8小時進食,其餘16小時不進食,也有人一天不吃接下來兩日正常飲食)。

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5.只吃正餐:977票

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4.戒掉碳水化合物:988票(拒吃麵包、米飯等食品,不過該種方法有人反應會有便秘的狀況!)

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3.健身減肥法:1019票

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2.糖分限制減肥法:1148票

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1.走路減肥法:1764票

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TEEPR轉珠小神手:不說了~小編要去走路了~

參考資料:ランキングー!
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