日本网站票选10大「最有效减肥法」 第一名「我们天天做」还不用挨饿!

不知道大家所推荐的减肥方法是什么呢?近期日本网站「ランキングー!」票选最有效减肥方法,总共约有1.2万名网友参与投票,一起来看看排名是不是你心中所想呢?   10.一日一餐减肥法:498票   9.进餐顺序减肥法:544票(先吃肉、菜,最后再吃淀粉) 廣告 &nbs

August 9, 2019
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不知道大家所推荐的减肥方法是什么呢?近期日本网站「ランキングー!」票选最有效减肥方法,总共约有1.2万名网友参与投票,一起来看看排名是不是你心中所想呢?

日本網站票選10大「最有效減肥法」 第一名「我們天天做」還不用挨餓!

 

10.一日一餐减肥法:498票

日本網站票選10大「最有效減肥法」 第一名「我們天天做」還不用挨餓!

 

9.进餐顺序减肥法:544票(先吃肉、菜,最后再吃淀粉)

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8.腹式呼吸减肥法:580票(吸气涨起腹部、闭气、吐气缩腹逐一循环)

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7.跑步:820票

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6.断食减肥法:827票(这方法有很多进行方式,有些人会8小时进食,其余16小时不进食,也有人一天不吃接下来两日正常饮食)。

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5.只吃正餐:977票

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4.戒掉碳水化合物:988票(拒吃面包、米饭等食品,不过该种方法有人反应会有便秘的状况!)

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3.健身减肥法:1019票

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2.糖分限制减肥法:1148票

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1.走路减肥法:1764票

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TEEPR转珠小神手:不说了~小编要去走路了~

參考資料:ランキングー!
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分類:健康, 生活
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