日男5個月內「減肥成功還練出腹肌」被瘋傳 他公開「不控制飲食、不健身」原則超勵志!

大家應該很常在網上看到一些減肥達人可以在短時間內快速甩脂,瞬間變身讓人羨慕的苗條身材,但小編今天要跟大家分享的這位減肥達人不只是成功減肥,而且還可以在極短時間內從大肚腩變成六塊腹肌,他在網上分享的訓練招數也立馬被網友們瘋傳。   這位名叫「柊せんせ

August 31, 2019
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特稿

大家應該很常在網上看到一些減肥達人可以在短時間內快速甩脂,瞬間變身讓人羨慕的苗條身材,但小編今天要跟大家分享的這位減肥達人不只是成功減肥,而且還可以在極短時間內從大肚腩變成六塊腹肌,他在網上分享的訓練招數也立馬被網友們瘋傳。

日男5個月內「減肥成功還練出腹肌」被瘋傳 他公開「不控制飲食、不健身」原則超勵志!

 

這位名叫「柊せんせー」(@hiiragisensei) 的網友在推特上分享了自己減肥前後的強烈對比照,表示他在5個月內成功減肥,而且還把大肚腩變成六塊腹肌。

日男5個月內「減肥成功還練出腹肌」被瘋傳 他公開「不控制飲食、不健身」原則超勵志!

 

他隨後還分享自己的訓練方式,不但不需要控制飲食,也不用狂做健身或跑步,最後還是能成功練出六塊腹肌。

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推主在網上分享自己的減肥心得,並表示他將波比跳 (Burpees) 結合TABATA式高強度間歇性訓練,每一天只需要做個4分鐘就能快速達到燃脂效果。

 

推主還曾經試過在一天內就減掉將近2公斤的體重,這個成功簡直讓人傻眼啊~

日男5個月內「減肥成功還練出腹肌」被瘋傳 他公開「不控制飲食、不健身」原則超勵志!

 

該貼文隨後瞬間被網友們瘋傳,如今還突破了2.5萬次轉推分享,大家紛紛對於推主的減肥效果表示驚人,畢竟在短短5個月內成功減肥還能練出腹肌可不是一件容易的事啊~

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TEEPR小古月:好勵志啊!

參考資料:twitter
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