77kg妹每天「扮鬼臉吼3分鐘」半年瘦到45 節目組實測嚇傻

減肥方法有很多種,但有不少方法不是做運動,就是控制飲食,要持之以恆實在不容易。究竟世上有沒有輕鬆簡單的減肥方法呢?日本有位女生分享了自創的減肥法,每天只需3分鐘竟能快速減肥?

March 14, 2022
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

減肥方法有很多種,但有不少方法不是做運動,就是控制飲食,要持之以恆實在不容易。究竟世上有沒有輕鬆簡單的減肥方法呢?先前日本有位女生分享了自創的減肥法,每天只需3分鐘竟能快速減肥?

 

今天的主角是高泉絢美小姐,她18歲時曾重達77公斤,之後自創「全力呼吸減肥法」,竟在半年間減到45公斤,一共減了32公斤。她不但蛻變成纖瘦美女,還成為減肥教練,年賺超過1千萬円 (台幣281萬)!

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TBS電視台節目《その他の人に会ってみた》邀請高泉小姐分享獨門減肥法,祕訣在於躺在地上,張開眼、口、鼻孔,用盡全力呼氣同時大叫。而且每天只需3分鐘,就能達到火速減肥效果。

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「全力呼吸減肥法」首先要像下圖般躺在地上,張開手並拱起腰。盡全力張開眼、口、鼻孔,接下來就是在呼氣時,盡!全!力!叫!

 

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高泉小姐表示每天早上起床後只需做3分鐘,就能大大提高排汗功能,達至減肥效果,甚至有位學員一個月就減了30公斤!

 

而節目組馬上進行為期2星期的測試,雖然期間被鄰居投訴噪音,但總算靠叼著毛巾撐過去了。

 

最後僅花2星期,就成功減掉8.2公斤!

 

就連腰圍也少了11公分!你有聽過其他神奇的減肥方式嗎? (小提醒:避免遭檢舉或受傷,別輕易自行嘗試。)

還沒瘦下來先被媽媽罵爆XD

 

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參考資料:《その他の人に会ってみた》
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