每周重訓5天!70歲奶奶「甩30公斤」變健身網紅 超強毅力吸50萬粉絲

你身邊一個有一個人的口頭禪是「我在減肥」,不要多說了,先把這篇丟給他再說,連70歲奶奶都可以減肥還變健身老師了,你還不努力!來自加拿大安大略省的瓊麥克唐納 (Joan MacDonald) 今年已經70歲了,但她發現自己還有理想還沒完成。她超重,而且隨著年齡的增長,多餘的

March 19, 2020
選擇語言:
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

你身邊一個有一個人的口頭禪是「我在減肥」,不要多說了,先把這篇丟給他再說,連70歲奶奶都可以減肥還變健身老師了,你還不努力!來自加拿大安大略省的瓊麥克唐納 (Joan MacDonald) 今年已經70歲了,但她發現自己還有理想還沒完成。她超重,而且隨著年齡的增長,多餘的體重還讓她的身體承受著其他壓力。

每周重訓5天!70歲奶奶「甩30公斤」變健身網紅 超強毅力吸50萬粉絲

 

幸好瓊奶奶的的女兒蜜雪兒麥克唐納 (Michelle MacDonald) 是一位廚師、健身教練、舉重運動員兼加拿大瑜伽冠軍 (我傻眼,太強了吧)。她看到媽媽的健康狀況不斷惡化,開始說服媽媽必須做出改變。奶奶在女兒居住的墨西哥住了兩個星期,學習了健康的飲食習慣和多運動的生活方式,而且這個經驗也讓他們的關係變得更親密了。

每周重訓5天!70歲奶奶「甩30公斤」變健身網紅 超強毅力吸50萬粉絲
 
每周重訓5天!70歲奶奶「甩30公斤」變健身網紅 超強毅力吸50萬粉絲

 

瓊奶奶說「在這之前,我只知道蜜雪兒關心我也愛著我,但透過這次的經驗,我看到了蜜雪兒完全不同的另一面。」回到加拿大後,她繼續了女兒訂定的計畫,才6個月就減掉了將近20公斤。最後她總共減掉了28公斤,每週上健身房5天,舉重並做15到30分鐘的有氧運動。

每周重訓5天!70歲奶奶「甩30公斤」變健身網紅 超強毅力吸50萬粉絲
 
每周重訓5天!70歲奶奶「甩30公斤」變健身網紅 超強毅力吸50萬粉絲
廣告

 

雖然瓊奶奶沒有減少吃東西的數量,但改變飲食的方式。她每天吃五餐而非三餐,而且穀物、蔬菜和肉類飲食都均衡。她說自己運動後最喜歡吃的就是「米線、海鮮醬和青豆」。奶奶說,自從她改變自己之後,她擺脫了以往的藥物治療,關節炎好了很多,腎臟疾病也沒有繼續惡化,而且比以前更有體力了。在情感上,她變得更加自信,並且開始擁抱自己。」

每周重訓5天!70歲奶奶「甩30公斤」變健身網紅 超強毅力吸50萬粉絲
 
每周重訓5天!70歲奶奶「甩30公斤」變健身網紅 超強毅力吸50萬粉絲

 

現在她已經停藥了,而且開始在社群上當起了健身KOL,分享自己的健身歷程,不知不覺竟然也累積了50萬粉絲關注呢!看吧,連奶奶都做得到了,你還在說「明天才要減肥」嗎!

我們TEEPR這周的網人365邀請到的……登登登登「反骨男孩」的培根!現在就點我來看訪問影片吧:
有興趣的話也可以點我來看我們的專訪《網人365/「反骨男孩」培根自爆「盜刷卡、摔鋼鐵人」影片真相:真的有set過!》唷~

巴黎小鹿編:太勵志了啦!

參考資料:insider
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:生活
加入粉絲團! 每周重訓5天!70歲奶奶「甩30公斤」變健身網紅 超強毅力吸50萬粉絲留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友

讀者留言