73歲阿嬤花3年練成「超驚人二頭肌」 她分享祕訣:太多人不夠愛自己

時間拉回2017年,當時70歲的瓊麥當勞(Joan MacDonald)尚在吃藥治療高血壓與胃食道逆流,那時的她同時還承受水腫、關節炎、慢性疲勞、膝蓋退化等病痛,女兒蜜雪兒(Michelle)決定與母親促膝長談。此時此刻,大受打擊的麥當勞想做些改變。

August 11, 2020
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TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

時間拉回2017年,當時70歲的瓊麥當勞(Joan MacDonald)尚在吃藥治療高血壓與胃食道逆流,那時的她同時還受水腫、關節炎、慢性疲勞、膝蓋退化等病痛,女兒蜜雪兒(Michelle)決定與母親促膝長談。此時此刻,內心被深深一擊的麥當勞想做些改變。

73歲阿嬤花3年練成「超驚人二頭肌」 她分享祕訣:太多人不夠愛自己

 

3年後的今天,麥當勞果然判若2人。但她追求的不是成為理想的自己,而是學會多愛自己一點。4月,她開始上傳健身前後的對比照。從左邊照片可見,她累到不是很有動力繼續下去。右邊的她,高齡73歲的麥當勞奶奶,正昂然展示著二頭肌。

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她向《Insider》表示,「我展開進化之初,實在恨透了試穿衣服。當時的我並不夠愛自己,我就是這麼買衣服的。我那時心想 1. 我不配這些漂亮的衣服 2. 好看的衣服不管怎樣都不會適合我的身型,尤其在我這年紀。」

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麥當勞總是穿她並不怎麼愛,配色也不怎麼有趣的鬆垮服裝。直到女兒帶她去逛Forever 21,麥當勞發現雖然自己的身材還沒改變,但她看自己的方式變了。她頓時覺得那些衣服有趣又異常合適。那一刻她悟了。

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「我看著自己那一身花俏,顏色又可愛的行頭,我明白了,我得讓內心小劇場漂走。我終於了解,我不能總是跟自己說『要等我變完美』才能對自我感到驕傲。我必須從現在起就看見我的完美、我的努力還有我的勇氣。想要改變,只能先從愛自己開始,而且要每天都愛自己。」

 

如今,麥當勞常在Instagram分享自己的居家健身影片,告訴大家不用上健身房,在家就能維持好身材。她有84萬人追蹤。

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受訪時說,她相信任何人,不只是老人,都該試著在隔離期間(防範武漢肺炎)居家健身。

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「運動、吃得健康,這兩點是沒有年齡限制的。你當然會怕,有太多事是你無法掌控。但你的日常習慣跟你對自己的照顧,這些都是可以掌控的。」

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「我認為維持快樂人生的其中一個關鍵,就是在心裡保持年輕。你要勇於做夢,勇於想像,維持一顆開放的心。日子來來去去的速度總有一天會超乎你的想像,你不能把你的寶貴生命當成撿來的。」

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「我對健身的執著,幫我在人生中重新畫了一張藍圖。就算現在世界動盪不安,我還是要完成些什麼。這樣的想法,為我重新找到了重心。」

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#無限景仰

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麥當勞阿嬤的蛻變實在鼓舞人心!但看到外國鄉民回的糟糕迷因還是不小心笑ㄌ:

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別急著離開,緊接著看好萊塢明星說中文特輯:

參考資料:9GAG
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