別急著瘦成「小鳥腿」 大屁股、大腿粗的人「壽命更長」

大家應該都很在乎自己的身材,尤其是肚子跟腿,尤其是女生,應該都希望自己又一條又瘦又長的腿吧,但如果你對自己的腿感到非常不滿,很像要把蜜大腿變成小鳥腿,那你可能要稍微考慮一下了,這可能是審美觀與生命長度的一種拉扯。

June 16, 2021
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採訪報導
綜合報導
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特稿

大家應該都很在乎自己的身材,尤其是肚子跟腿,尤其是女生,應該都希望自己又一條又瘦又長的腿吧,但如果你對自己的腿感到非常不滿,很像要把蜜大腿變成小鳥腿,那你可能要稍微考慮一下了,這可能是審美觀與生命長度的一種拉扯。

圖片翻攝自ladbible

 

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多倫多大學的研究指出,大腿粗的人,壽命更長。多倫多大學營養科學系的陶塞夫·艾哈邁德·汗 (Tauseef Ahmad Khan) 表示,臀圍每增加10公分,可使死.亡率下降10%,大腿圍每增加5公分,死.亡風險降低18%。陶塞夫也說,如果要關心自己的身材,應該更在乎自己的腰圍,而不是體重或是BMI。

圖片翻攝自TBS電視台

 

但這不代表大家可以為了降低風險拼命變胖,肥胖所造成的各種健康問題可是非常嚴重的,大致上可以把這個圍度增加能降低健康風險的說法,視為增加肌肉,而不是單純的增胖,陶塞夫博士的研究也顯示,腰圍增加10公分,可以增加11%的死.亡風險,腹部脂肪的堆積會造成許多慢性疾.病。

圖片翻攝自賭聖

 

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所以各位想健健康康的人們,要做的應該是減重並且訓練臀腿的肌群,俗話說健身不練腿,以後會後悔,大家該重視的是體脂率與肌肉率,而不是BMI或是體重數字這種空泛的指標。

圖片翻攝自97家有囍事
我都跟我媽說我的腿不是胖是壯!

 

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參考資料:ladbible
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