别急着瘦成「小鸟腿」 大屁股、大腿粗的人「寿命更长」

大家應該都很在乎自己的身材,尤其是肚子跟腿,尤其是女生,應該都希望自己又一條又瘦又長的腿吧,但如果你對自己的腿感到非常不滿,很像要把蜜大腿變成小鳥腿,那你可能要稍微考慮一下了,這可能是審美觀與生命長度的一種拉扯。

June 16, 2021
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

大家应该都很在乎自己的身材,尤其是肚子跟腿,尤其是女生,应该都希望自己又一条又瘦又长的腿吧,但如果你对自己的腿感到非常不满,很像要把蜜大腿变成小鸟腿,那你可能要稍微考虑一下了,这可能是审美观与生命长度的一种拉扯。

图片翻摄自ladbible

 

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多伦多大学的研究指出,大腿粗的人,寿命更长。多伦多大学营养科学系的陶塞夫·艾哈迈德·汗 (Tauseef Ahmad Khan) 表示,臀围每增加10公分,可使死.亡率下降10%,大腿围每增加5公分,死.亡风险降低18%。陶塞夫也说,如果要关心自己的身材,应该更在乎自己的腰围,而不是体重或是BMI。

图片翻摄自TBS电视台

 

但这不代表大家可以为了降低风险拼命变胖,肥胖所造成的各种健康问题可是非常严重的,大致上可以把这个围度增加能降低健康风险的说法,视为增加肌肉,而不是单纯的增胖,陶塞夫博士的研究也显示,腰围增加10公分,可以增加11%的死.亡风险,腹部脂肪的堆积会造成许多慢性疾.病。

图片翻摄自赌圣

 

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所以各位想健健康康的人们,要做的应该是减重并且训练臀腿的肌群,俗话说健身不练腿,以后会后悔,大家该重视的是体脂率与肌肉率,而不是BMI或是体重数字这种空泛的指标。

图片翻摄自97家有囍事
我都跟我妈说我的腿不是胖是壮!

 

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參考資料:ladbible
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