哭泣也要學?日本新興職業「教你哭的老師」 8年來幫助5萬多人流淚

自稱「流淚老師」(なみだ先生)的日本男子吉田英史,專門鼓勵人時常流淚來紓壓,過上更快樂的人生。有人說日本人是全世界最不愛哭,這跟

October 22, 2020
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自稱「流淚老師」(なみだ先生)的日本男子吉田英史,專門鼓勵人時常流淚來紓壓,過上更快樂的人生。有人說日本人是全世界最不愛哭,這跟該國的風氣有關,不過根據已經「教人哭泣」8年的吉田老師表示,日本國民以前其實是很容易哭的,後來越來越壓抑,他希望能夠推廣藉由哭泣來釋放以及對抗壓力,宣稱多年來已經幫助5萬多人流淚。

哭泣也要學?日本新興職業「教你哭的老師」 8年來幫助5萬多人流淚

 

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當過高中教師的吉田英史,稱他的哭泣養生法為「淚活」(Rui-katsu),在日本各地開設工作坊推廣「每週一哭」的益處。他向《Japan Times》表示,「只要每週哭一次,就能遠離備感壓力的人生。哭在紓壓方面其實比大笑和睡覺更有效。」45歲的吉田解釋,哭泣能刺激副交感神經的活動,可以降低心律,對大腦也有放鬆的效果,哭得越用力,感覺會越好。就算不大哭,流一滴眼淚也是對身心很有幫助得。

哭泣也要學?日本新興職業「教你哭的老師」 8年來幫助5萬多人流淚
(《小丑》劇照)
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不過哭的「種類」也很重要,吉田認為看電影、看書或聽歌感動而哭是最好的哭法;因為悲痛而哭的哭反而會延長悲傷。2015年開始,吉田為部份企業員工訓練「淚活」來幫助他們減壓。他告訴《BBC》,在教學中他會利用電影、童書和書信來幫助人們流淚,有的人光是看著大自然的美景就哭了。

哭泣也要學?日本新興職業「教你哭的老師」 8年來幫助5萬多人流淚
(《夢遊大都會》的羅伯派汀森)

 

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一名學員表示,「起先我不確定自己是否真的能哭出來,結果我發現自己情緒滿溢到大哭而且哭倒有點痛,哭完後我發現自己煥然一新,就像洗了一場澡。」

 

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參考資料:Oddity Central
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