5個養狗對人「更健康」的證據 不只更快樂也更「活在當下」

近年好像貓奴大增,越來越多人變成貓派,身為狗派但養貓的我決定要來分享養狗狗的好處,根據insider整理專家們的意見,彙整出養狗對主人心理健康的益處。

June 14, 2021
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

近年好像貓奴大增,越來越多人變成貓派,身為狗派但養貓的小編決定要來分享養狗狗的好處,根據insider整理專家們的意見,彙整出養狗對主人心理健康的益處。

養狗的好處

 

1. 狗讓你不寂寞

翻攝自pinterest,下同。
 
2019澳洲的一項研究表明,狗主人剛養狗的三個月內會經歷了較少的孤獨。這可能就是為什麼在疫情大流行期間,動物收容所看到收養數量大量增加的原因之一,原因是封城期間大家必須在家,非常需要陪伴。
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2. 狗讓人有更多的社交。

 
根據2015年的調查,約40%的寵物主人更容易結交新朋友。研究人員發現,與其他寵物相比,狗主人更容易結識鄰居,與其他寵物主人交流的可能性更大。               

 

3. 狗讓你快樂。

養狗的好處
 
2009年的研究發現,看著狗的眼睛會增加催產素水平,催產素也被稱為「愛的荷爾蒙或擁抱荷爾蒙」,除了可以讓人產生依戀感,也會讓人感到快樂。

 

4. 狗會讓你變得更活在當下。

翻攝自pinterest,下同。
 
保持正念就是活在當下的表現,根據哈佛大學的健康報告,狗非常會活在當下,而牠也可以幫你做到這點,就算只是遛狗或僅僅只是看著牠們,都可以幫助主人更加專注在當下。

 

5. 輔助犬可以幫助有創.傷後壓力.症.候.群 (PTSD) 的退伍軍人。

 
2018年的研究顯示,狗可以幫助人們從心理創傷中恢復,患有PTSE的退伍軍人養狗後的精神和身體都會更好,也會更少出現PTSD的症狀。除了精神上的幫助外,輔助犬也包括導盲犬、助聽犬、行動輔助犬。
狗狗可以帶給我們很多快樂和幫助,而我們能給牠最棒的回報就是一個永遠愛牠的家。
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參考資料:insider
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分類:世界, 動物
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