人生不夠用!他12年來「每天只睡30分鐘」 還「開課」教你短睡

每天就算睡滿8個小時,還是覺得很累吧!到一到了假日,雖然可以爽睡一整天,但會覺得時間過超快,人生變得很短暫的感覺,日本有一位男子因為覺得人生有太多有趣的事情而時間實在太少了,所以為了讓人生更長,研發了一種一天只要睡30分鐘的方法,讓生命中的時間比別人多

November 19, 2020
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特稿

每天就算睡滿8個小時,還是覺得很累吧!到一到了假日,雖然可以爽睡一整天,但會覺得時間過超快,人生變得很短暫的感覺,日本有一位男子因為覺得人生有太多有趣的事情而時間實在太少了,所以為了讓人生更長,研發了一種一天只要睡30分鐘的方法,讓生命中的時間比別人多一倍,而且即使睡這麼少,他居然都不太會累!

人生不夠用!他12年來「每天只睡30分鐘」 還「開課」教你短睡
圖片翻攝自「任意同行」願えますか 動画,下同。

 

這位叫做堀大輔的男子今年36歲,因為喜歡做的事情太多了,總覺得一天16小時的清醒時間仍然不夠做他想要做的事情,所以他試圖縮短睡眠時間,進行了一番研究後,他在一個月內把睡眠時間從8小時縮短到只有30分鐘,這讓不少人懷疑,難道不會累嗎?他也接受電視台的跟拍,整整三天的時間,他把人生發揮到一個極致,而且完全沒有疲憊之感,讓大家十分驚訝!

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第一天從早上八點起床,他先是去了健身房、又念了書,寫了一些專欄文章,然後打一下遊戲再跑去找朋友吃飯,吃完飯就當起了YouTuber拍短睡眠影片,拍完後再吃個飯。

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吃完飯後看起來完全沒有睡意,他做了家事,陪伴小孩一陣子後,又繼續在網路上辦講座,到了凌晨兩點,終於到睡覺時間了,他睡了26分鐘後不靠鬧鐘自然醒,就跟朋友跑去衝浪了!他不但不想睡,還有體力到處跑,回到家後又再去健身房,進行了對他而言平凡的一天。

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到了晚上,還跟朋友打電玩、麻將、進行睡眠30分鐘後又繼續去衝浪,讓人懷疑他的身體到底發生什麼事,而且最荒謬的是,他的朋友們居然也都跟他一樣,都是短睡眠者,所以可以玩在一起。

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很多人會問他怎麼對抗「飯後嗜睡」這件事?他也說確實在吃飽後會很睏,所以秘訣是在吃飯前補充咖啡因,這樣就不會想睡了。最後堀大輔也說,因為太多重要的事情要做,所以把睡覺這種不重要的事情拋棄其實也還好,大家應該也很關心不睡覺應該不健康吧?但他有一位女學生是只睡90分鐘的短睡眠族群,皮膚也很好,沒什麼狀況。

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他不但花了多年時間研發這種短睡眠讓自己人生更充實,還成為「日本短眠者育成協會」的理事長,教其他人縮短睡眠時間的方法,12年來都這樣過生活,人生直接翻倍,但這樣也代表要賺更多錢才夠花了!

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TEEPR trapbae編:這樣人生也太漫長了吧

 

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參考資料:YouTube | YouTube
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