男子嫌人生太短 12年「每天只睡30分」收获震惊众人

每天就算睡滿8個小時,還是覺得很累吧?假日雖然可以爽睡一整天,但會有種時間過超快、人生變得很短暫的懊悔。日本一位男子因為覺得人生有太多有趣的事情但時間實在太少了,所以研發出一種一天只要睡30分鐘的方法,讓生命中的時間比別人多一倍,而且即使睡這麼少,他居

August 26, 2022
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

每天就算睡满8个小时,还是觉得很累吧?假日虽然可以爽睡一整天,但会有种时间过超快、人生变得很短暂的懊悔。日本一位男子因为觉得人生有太多有趣的事情但时间实在太少了,所以研发出一种一天只要睡30分钟的方法,让生命中的时间比别人多一倍,而且即使睡这么少,他居然都不太会累!

图片翻摄自「任意同行」愿えますか 动画,下同。

 

这位叫做堀大辅的男子因为喜欢做的事情太多了,总觉得一天16小时的清醒时间不够用,所以他试图缩短睡眠时间。进行一番研究后,他在一个月内把睡眠时间从8小时缩短到只有30分钟,这让不少人怀疑难道不会累吗?36岁的他接受电视台跟拍,整整三天的过程他把时间运用到极致,而且完全没有疲惫感,让大家十分惊讶!

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第一天早上八8点起床,他先是去了健身房、又念了书,写了一些专栏文章,然后打一下游戏再跑去找朋友吃饭。吃完饭就当起了YouTuber拍短睡眠影片,拍完后再吃个饭。

 

 

吃完饭后看起来完全没有睡意,他做了家事、陪伴小孩一阵子后,又继续在网路上办讲座。到了凌晨2点的睡觉时间,他睡了26分钟后不靠闹钟自然醒,就跟朋友跑去冲浪了!他不但不想睡,还有体力到处跑,回到家后又再去健身房,进行了对他而言平凡的一天。

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到了晚上,还跟朋友打电玩、麻将、进行睡眠30分钟后又继续去冲浪,让人怀疑他的身体到底发生什么事。而且最荒谬的是,他的朋友们居然也都跟他一样都是短睡眠者,所以可以玩在一起。

 

 

很多人会问他怎么对抗「饭后嗜睡」这件事?他也承认吃饱后会很困,所以秘诀是在饭前补充咖啡因,这样就不会想睡了。最后堀大辅也说,因为太多重要的事情要做,所以把睡觉这种不重要的事情抛弃其实也还好,大家应该也很关心不睡觉应该不健康吧?但他有一位女学生是只睡90分钟的短睡眠族群,皮肤也很好没什么状况。

 

他不但花了多年时间研发这种短睡眠让自己人生更充实,还成为「日本短眠者育成协会」的理事长,教其他人缩短睡眠时间的方法,12年来都这样过生活,人生直接翻倍,但这样也代表要赚更多钱才够花了! (小提醒:每人体质不同,请勿轻易模仿。)

这样人生也太漫长了吧
參考資料:YouTube | YouTube
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