觉得人生不够用 男子「每天只睡30分钟」坚持12年

每天就算睡滿8個小時,還是覺得很累吧!到一到了假日,雖然可以爽睡一整天,但會覺得時間過超快,人生變得很短暫的感覺,日本有一位男子因為覺得人生有太多有趣的事情而時間實在太少了,所以為了讓人生更長,研發了一種一天只要睡30分鐘的方法,讓生命中的時間比別人多

September 15, 2021
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

每天就算睡满8个小时,还是觉得很累吧!到一到了假日,虽然可以爽睡一整天,但会觉得时间过超快,人生变得很短暂的感觉,日本有一位男子因为觉得人生有太多有趣的事情而时间实在太少了,所以为了让人生更长,研发了一种一天只要睡30分钟的方法,让生命中的时间比别人多一倍,而且即使睡这么少,他居然都不太会累!

图片翻摄自「任意同行」愿えますか 动画,下同。

 

这位叫做堀大辅的男子今年36岁,因为喜欢做的事情太多了,总觉得一天16小时的清醒时间仍然不够做他想要做的事情,所以他试图缩短睡眠时间,进行了一番研究后,他在一个月内把睡眠时间从8小时缩短到只有30分钟,这让不少人怀疑,难道不会累吗?他也接受电视台的跟拍,整整三天的时间,他把人生发挥到一个极致,而且完全没有疲惫之感,让大家十分惊讶!

 

第一天从早上八点起床,他先是去了健身房、又念了书,写了一些专栏文章,然后打一下游戏再跑去找朋友吃饭,吃完饭就当起了YouTuber拍短睡眠影片,拍完后再吃个饭。

 
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吃完饭后看起来完全没有睡意,他做了家事,陪伴小孩一阵子后,又继续在网路上办讲座,到了凌晨两点,终于到睡觉时间了,他睡了26分钟后不靠闹钟自然醒,就跟朋友跑去冲浪了!他不但不想睡,还有体力到处跑,回到家后又再去健身房,进行了对他而言平凡的一天。

 

 

到了晚上,还跟朋友打电玩、麻将、进行睡眠30分钟后又继续去冲浪,让人怀疑他的身体到底发生什么事,而且最荒谬的是,他的朋友们居然也都跟他一样,都是短睡眠者,所以可以玩在一起。

 

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很多人会问他怎么对抗「饭后嗜睡」这件事?他也说确实在吃饱后会很困,所以秘诀是在吃饭前补充咖啡因,这样就不会想睡了。最后堀大辅也说,因为太多重要的事情要做,所以把睡觉这种不重要的事情抛弃其实也还好,大家应该也很关心不睡觉应该不健康吧?但他有一位女学生是只睡90分钟的短睡眠族群,皮肤也很好,没什么状况。

 

他不但花了多年时间研发这种短睡眠让自己人生更充实,还成为「日本短眠者育成协会」的理事长,教其他人缩短睡眠时间的方法,12年来都这样过生活,人生直接翻倍,但这样也代表要赚更多钱才够花了!

这样人生也太漫长了吧
參考資料:YouTube | YouTube
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