对于「得不到的」总是记忆很深?心理学现象害你患上「初恋情结」

心理學現象「蔡加尼克效應」 (Zeigarnik effect,或稱蔡戈尼效應、蔡氏效應) 是蘇聯心理學家布盧瑪·蔡加尼克 (Bluma Wulfovna Zeigarni) 發現的,理論指出相對於已經完成的事,我們對未完成的事印象更深刻。

November 25, 2020
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採訪報導
綜合報導
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特稿

常说忘掉伤痛才能向前迈进,但为何让人痛苦的事总是刻在记忆之中,很难抹去?其实这很可能是跟一个心理学的现象「蔡加尼克效应」 (Zeigarnik effect,或称蔡戈尼效应、蔡氏效应) 有关。

示意图,电影《恋空》

 

蔡加尼克效应是苏联心理学家布卢玛·蔡加尼克 (Bluma Wulfovna Zeigarni) 发现的,理论指出相对于已经完成的事,我们对未完成的事印象更深刻。这代表我们很容易忘记做好、完满的事,但对做到一半中断、未完满的事却记得很深。

示意图,电影《溺水小刀》

 

1927年布卢玛在心理学研究期刊 (Psychologische Forschung) 发表了一项研究结果,发现当我们完成一件事后,压力会降低;但当事情被中断或未完成,压力就会一直存在,让我们对那件事很深刻。

示意图,《初恋潜水艇》
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这个现象也常常被应用在「初恋情结」上,我们总是对初恋念念不忘、难以忘怀,很可能是由于初恋大多无疾而终,而蔡加尼克效应就让我们把这种得不到完满的事深刻心底。

贞德编:放下才能走更远呢!

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參考資料:Wikipedia
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