在「车上」总是睡超爽?研究发现「宝宝式晃动」才是睡眠神法!

大家搭車的時候會睡著嗎?有些人只要一上車就睡覺,不論是一般汽車、公車、火車或是捷運,他都可以馬上睡著,這可能跟他嗜睡沒有關係,最近有研究指出,想要有良好的睡眠,適當的晃動是有幫助的,這也可以解釋,為什麼哄嬰兒睡覺要搖他。

December 3, 2020
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採訪報導
綜合報導
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特稿

大家搭车的时候会睡着吗?有些人只要一上车就睡觉,不论是一般汽车、公车、火车或是捷运,他都可以马上睡着,这可能跟他嗜睡没有关系,最近有研究指出,想要有良好的睡眠,适当的晃动是有帮助的。


翻摄自giphy

 

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美国研究发现,如果苍蝇睡眠时轻微颤动,那他的睡眠时间就会更长一点,而这同样也适用于人类,且反复的震动也会让牠逐渐学会放松。这些发现有助于解释,为什么哄婴儿睡觉时需要摇他的床或是抱着他慢慢地晃动,还有为什么搭长途车会让人想睡,这都是一样的道理。

 

来自费城大学 (Thomas Jefferson University East Falls Campus) 的论文作者,神经科学家孔庆熙 (Kyunghee Koh) 表示:「婴儿喜欢摇晃入睡」,不过这个众所周知的现象背后的神经机制,很大程度上还是个谜团。他们透过把苍蝇建立为模型系统,以研究机械刺激诱导睡眠的机制。

 

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研究发现,震动诱发的睡眠类似于躺在床上睡觉。最初施加震动给苍蝇时,牠们会变得很活跃,但随后就会慢慢入睡,且反复受到震动后,他们会更容易睡着,孔教授解释:「随着时间的流逝,苍蝇了解到这些震动没有威胁,因而降低了他们对刺激的反应,否则牠们应该会表现得很警戒」,研究小组表示,抑制苍蝇的警戒心对于引发震动睡眠是必要的。

What to Do When Baby Will Only Sleep in Your Arms | CafeMom.com
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虽然不清楚类似的机制对人类是否起作用,但苍蝇和人类的大脑在形成和功能方式上基本相似,孔教授表示,进一步的研究可以帮助我们开发和英化感官刺激,对人类睡眠将会有大帮助。

 

TEEPR 小编:我就是上车必睡的人,每次都被拍一堆丑照,现在知道为什么了!
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參考資料:dailymail
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分類:知识
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