在「車上」總是睡超爽?研究發現「寶寶式晃動」才是睡眠神法!

大家搭車的時候會睡著嗎?有些人只要一上車就睡覺,不論是一般汽車、公車、火車或是捷運,他都可以馬上睡著,這可能跟他嗜睡沒有關係,最近有研究指出,想要有良好的睡眠,適當的晃動是有幫助的,這也可以解釋,為什麼哄嬰兒睡覺要搖他。

December 3, 2020
選擇語言:
廣告
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

大家搭車的時候會睡著嗎?有些人只要一上車就睡覺,不論是一般汽車、公車、火車或是捷運,他都可以馬上睡著,這可能跟他嗜睡沒有關係,最近有研究指出,想要有良好的睡眠,適當的晃動是有幫助的。


翻攝自giphy

 

廣告

美國研究發現,如果蒼蠅睡眠時輕微顫動,那他的睡眠時間就會更長一點,而這同樣也適用於人類,且反覆的震動也會讓牠逐漸學會放鬆。這些發現有助於解釋,為什麼哄嬰兒睡覺時需要搖他的床或是抱著他慢慢地晃動,還有為什麼搭長途車會讓人想睡,這都是一樣的道理。

在「車上」總是睡超爽?研究發現「寶寶式晃動」才是睡眠神法!

 

來自費城大學 (Thomas Jefferson University East Falls Campus) 的論文作者,神經科學家孔慶熙 (Kyunghee Koh) 表示:「嬰兒喜歡搖晃入睡」,不過這個眾所周知的現象背後的神經機制,很大程度上還是個謎團。他們透過把蒼蠅建立為模型系統,以研究機械刺激誘導睡眠的機制。

在「車上」總是睡超爽?研究發現「寶寶式晃動」才是睡眠神法!

 

廣告

研究發現,震動誘發的睡眠類似於躺在床上睡覺。最初施加震動給蒼蠅時,牠們會變得很活躍,但隨後就會慢慢入睡,且反覆受到震動後,他們會更容易睡著,孔教授解釋:「隨著時間的流逝,蒼蠅了解到這些震動沒有威脅,因而降低了他們對刺激的反應,否則牠們應該會表現得很警戒」,研究小組表示,抑制蒼蠅的警戒心對於引發震動睡眠是必要的。

在「車上」總是睡超爽?研究發現「寶寶式晃動」才是睡眠神法!
翻攝自cafemom
 
雖然不清楚類似的機制對人類是否起作用,但蒼蠅和人類的大腦在形成和功能方式上基本相似,孔教授表示,進一步的研究可以幫助我們開發和英化感官刺激,對人類睡眠將會有大幫助。

 

TEEPR 小編:我就是上車必睡的人,每次都被拍一堆醜照,現在知道為什麼了!
延伸閱讀:
– 專家揭「最佳睡覺溫度」超低溫 越冷對「女生妹妹」好處越多!
– 「睡覺會碎碎念」是身體出問題?4個小撇步「幫你控制它」
– 為了睡更爽!他進行睡覺工具大評比 發現「爽睡神器」就在IKEA

 

廣告

等等先別走~來看看我們的新影片吧!

參考資料:dailymail
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:知識
加入粉絲團! 在「車上」總是睡超爽?研究發現「寶寶式晃動」才是睡眠神法!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告

讀者留言