7個用手機偷偷造成的「身體壞影響」 出現「麻木感」絕不可忽視!

現代人已經離不開手機,因為手機實在太方便了~只要有手機,幾乎什麼事情都辦得到。但是用手機對我們其實會有很多負面影響,例如害你手指變形,甚至是灼傷,一起來看該怎麼避免吧!

December 24, 2020
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綜合報導
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特稿

現代人已經離不開手機,因為手機實在太方便了~只要有手機,幾乎什麼事情都辦得到。但是用手機對我們其實會有很多負面影響,例如害你手指變形,甚至是灼傷,一起來看該怎麼避免吧!

1. i姿勢 (iPosture)。

用手機壞處
 
滑手機、用電腦時我們會做出的低頭、彎腰;脖子向前等等動作,就是i姿勢 (iPosture),也稱為簡訊頸 (Text Neck) 跟i弓背 (iHunch),這些姿勢會害我們脖子痠痛,甚至肌肉無力。如果想要預防的話,千萬不要彎腰,使用電子產品也要按時伸展,並讓電子設備跟眼睛位在同一個水平。

 

2. 智慧型手機手指。

用手機壞處
 
看到這張你是不是跟我一樣馬上看自己的小指……。如果你的小指頭彎成這樣,代表你有了智慧型手機小指,雖然手指頭變成這樣是暫時的,可是有可能會害你的手指、手臂更加疲勞,不幸的話也會造成神經損傷。如果想避免這種狀況,每天都要進行手部運動:握緊拳頭並伸展手指。
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3. 手機肘 (Cell phone elbow)。

用手機壞處
 
手機肘是腕隧道症候群 (carpal tunnel syndrome) 的非醫學術語,如果你的手肘彎曲超過90度,食指、中指、拇指出現麻木感可能就是得了這個疾病。如果想要避免這種狀況,就要減少用手機的時間,常常變換姿勢,伸展雙手跟手臂。

 

4. 簡訊爪 (Text claw)。

用手機壞處
 
如果你手指痠痛,甚至抽筋,就代表你出現簡訊爪的症狀。如果想避免得到簡訊爪,可以試著戴耳機講電話,或是時常變換手部位置,再不行也可以熱敷或冰敷手部。

 

5. 傳訊息拇指 (texting thumb)。

用手機壞處
 
所謂的傳訊息拇指其實就是拇指肌腱發炎,會害你指關節疼痛。通常只發生在用比較小台手機的人身上。如果要預防這種狀況,可以使用能讓你放鬆拿手機的配件,也不要長時間用同個姿勢拿手機。

 

6. 電腦視覺症候群 (Computer vision syndrome)。

用手機壞處
 
每天盯著電腦、手機的人常會出現眼睛疲勞、頭痛、乾眼、視力模糊等等狀況,這種情形就是電腦視覺症候群。如果想要預防出現這種情形,可以配合工作環境挑選適合的眼鏡或隱形眼鏡。
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7. 燙傷。

用手機壞處
 
「錯誤」、「正確」。
 
很多人都會把手機壓在枕頭底下充電,然後就這樣入睡。這個行為相當危險。可能會導致手機過熱爆炸,如果你有這種習慣,從今天開始就該戒掉!
 
上面這7種用手機可能會對你造成的不良影響你有遇到嗎?如果有的話快點照著建議改善吧!也把這篇文分享給有需要的朋友們~

 

市長:我之前用iPhone5的時候,小指頭真的有彎掉。

延伸閱讀:只要做出「這個簡單動作」就能看出你的手機對你的傷.害有多大。

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對了,來看我們的影片!

參考資料:brightside
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