新研究發現「月亮」影響睡眠　滿月前幾天「突然很累」不是都市傳說！

相信大家都有過很難睡的時候，根據最新研究指出，很有可能是月亮搞的鬼。據刊登於《Science Advances》的科學研究聲稱，我們的睡眠週期與月球週期其實相關聯。

 

這項由華盛頓大學 (University of Washington)、耶魯大學 (Yale) 及阿根廷爾梅斯國立大學 (National University of Quilmes) 科學家合作的研究表明，滿月的前幾天，人們傾向較晚睡，睡眠時間也會變短。科學家們追蹤了98名受試者 (來自阿根廷福爾摩沙省三個科姆原住民部落) 的睡眠模式，並讓三組人馬接觸不同程度的電力，其一組完全沒使用任何電力，第二組僅有相當有限的電力使用，第三組則居住在都市環境，使用最多電力。

科學家們接著針對居住於美國西雅圖的464名大學生做出同樣測試，發現用較多及用較少電力的人都經歷了震盪 (oscillations)，儘管都市居民受試者的差異較微小。教授荷拉修 (Horacio de la Iglesia) 表示，「我們發現滿月的前幾天睡眠時間較短，滿月當天又恢復了睡眠時間；雖然這樣的實驗效果在未使用電力的族群身上更明顯，但也適用於平時使用電的人，包括華盛頓大學的學生們。」另一主研究人員雷昂卓博士 (Dr. Leandro Casiraghi) 表示這現象能以人類的演化來解釋，並假定這樣的天性來自於我們的主先為了利用月光而習慣的不同睡眠模式，「在一個月當中的其中幾個特定時間點，月光對我們幾千年前的祖先而言是非常重要的光線來源。」

不過他也強調，「未來的研究將探究，將注重於現代人之所以也會受月亮週期影響，是否跟我們長久以來發展的生理時鐘有關，還是有其他因素？關於月亮對於睡眠產生的效果，我們還有更多疑問。」

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