網瘋「30天洗冷水澡」好處多!3千人實測:膚質、髮質都變好

你喜歡洗冷水澡嗎?這對於怕冷的我來說絕對是痛苦的事,過去網路上曾發起「30天洗冷水澡」的挑戰,挑戰過的人都表示洗冷水澡不但讓精神變好,而且身體也更健康了!

December 25, 2021
選擇語言:
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

你喜歡洗冷水澡嗎?這對於怕冷的我來說絕對是痛苦的事,過去網路上曾發起「30天洗冷水澡」的挑戰,挑戰過的人都表示洗冷水澡不但讓精神變好,而且身體也更健康了!

 
示意圖,下同。

 

或許你也聽說過,洗冷水澡確實好處多多,而這在很早前就有研究證實過了。根據《PLOS ONE》期刊發表的研究指出,研究人員找來3018位年齡介於18到65歲之間的受試者,這些人沒有嚴重疾.病,而且也沒有洗冷水澡的習慣。

廣告1

 

接著,研究要求受試者連續30天洗冷水澡30秒、60秒、90秒,過了30天以後再對受試者的身體狀況進行檢測,發現洗冷水澡的人患感冒的幾率竟然下降了29%。此外,這組受試者在研究結束後,有多達60%的人養成了洗冷水澡的習慣,其中一名女性受試者還表示自己的皮膚和髮質都變好了。

 

據悉,洗冷水澡不止降低感冒幾率,而且還改善免疫系統、心血管循環,就連精神和活力方面也有提升,讓人變得更放鬆以及不再有壓力。

 

雖然洗冷水澡有很多好處,但還是要根據個人的體質和身體狀況來決定,像是生理期、懷孕、剛結束激烈運動等的人就避免洗冷水澡,否則會引發不良狀況。習慣洗冷水澡的你是否發現身體狀況有改善?快留言告訴大家~~

許多人運動完最喜歡「立刻沖冷水澡」來消暑,結果沒想到就這樣把命都洗掉了…
為何「洗澡時」能想到好點子? 其實分心讓你創造力更強
好啦好啦,我今晚會試著咬牙根洗冷水澡QQ

 

最後來看看我們的新影片:奇異博士豪宅比足球場大、住一天花5萬!【復仇者私生活】

參考資料:PLOS ONE
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:知識
加入粉絲團! 網瘋「30天洗冷水澡」好處多!3千人實測:膚質、髮質都變好留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告