夫妻一起睡是錯的!醫生勸「分開睡」網推爆:31年第一次睡好覺

大部分夫妻晚上都睡在一起,和愛人相擁入睡不是可以增進感情嗎?英國醫生卡倫 (Karan Rajan) 卻建議大家最好分開睡,因為一起睡將嚴重影響睡眠品質。

June 12, 2021
選擇語言:
廣告
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

大部分夫妻晚上都睡在一起,和愛人相擁入睡不是可以增進感情嗎?英國醫生卡倫 (Karan Rajan) 卻建議大家最好分開睡,因為一起睡將嚴重影響睡眠品質。

夫妻分開睡
 
「你最好自己一個人睡。」

 

廣告

卡倫醫生在TikTok影片中分享的「吵架式睡法」意外受歡迎,超過65萬次觀看。醫生解釋:「如果枕邊人睡覺時常翻身或打呼,會讓你無法進入深沉睡眠,降低睡眠品質。因為每個人的睡眠周期不同,一起睡反而會讓對方更難入睡。」另外他也補充,體溫下降是促使人體進入睡眠的重要因素之一,兩個人睡在一起會導致體溫升高,代表你需要花更長時間才能睡著。

 
好幾千人在影片底下留言,發現原來分開睡好多了。有人說和老公結婚31年才終於分開睡,第一次睡得那麼熟。單身的網友也回應:「終於有人提出單身對健康的好處了!我要傳給我媽看。」不過也有創傷後壓力症候群患者常做惡夢,睡覺需要有人陪。醫生回覆:「也是會有這種特殊例外。」

延伸閱讀:
7種「頭髮溼溼就睡覺」造成的巨大影響 再懶惰頭髮就掉光!
專家曝「睡覺時開電扇」的4大嚴重影響 網:難怪醒來會鼻塞!

TEEPR 樂佩:你都自己睡還是要有人陪呢?

 

廣告

看個影片吧:

參考資料:Mirror
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:聊聊, 世界, 知識
加入粉絲團! 夫妻一起睡是錯的!醫生勸「分開睡」網推爆:31年第一次睡好覺留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告

讀者留言