夫妻一起睡是错的!医生劝「分开睡」网推爆:31年第一次睡好觉

大部分夫妻晚上都睡在一起,和愛人相擁入睡不是可以增進感情嗎?英國醫生卡倫 (Karan Rajan) 卻建議大家最好分開睡,因為一起睡將嚴重影響睡眠品質。

June 12, 2021
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TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

大部分夫妻晚上都睡在一起,和爱人相拥入睡不是可以增进感情吗?英国医生卡伦 (Karan Rajan) 却建议大家最好分开睡,因为一起睡将严重影响睡眠品质。

夫妻分开睡
 
「你最好自己一个人睡。」

 

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卡伦医生在TikTok影片中分享的「吵架式睡法」意外受欢迎,超过65万次观看。医生解释:「如果枕边人睡觉时常翻身或打呼,会让你无法进入深沉睡眠,降低睡眠品质。因为每个人的睡眠周期不同,一起睡反而会让对方更难入睡。」另外他也补充,体温下降是促使人体进入睡眠的重要因素之一,两个人睡在一起会导致体温升高,代表你需要花更长时间才能睡着。

 
好几千人在影片底下留言,发现原来分开睡好多了。有人说和老公结婚31年才终于分开睡,第一次睡得那么熟。单身的网友也回应:「终于有人提出单身对健康的好处了!我要传给我妈看。」不过也有创伤后压力症候群患者常做恶梦,睡觉需要有人陪。医生回复:「也是会有这种特殊例外。」

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參考資料:Mirror
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