为何上班都很痛苦?专家曝职场上「不能太感激」:「加班不敢抱怨」要注意

科學家曾認為口頭表示感謝能增加幸福感,如今卻發現感激之情有時反而對工作效率有負面影響: 1. 會使你更情願容忍那些讓你不開心的事物 不少人兒時都曾被逼對不喜歡的事懷抱感激之情,例如你不想吃某道青菜,媽媽或爸爸會說:「你有食物能吃就該感激了」,我們總是被教

May 17, 2021
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科学家曾认为口头表示感谢能增加幸福感,如今却发现感激之情有时反而对工作效率有负面影响:

1. 会使你更情愿容忍那些让你不开心的事物

為何上班都很痛苦?專家曝職場上「不能太感激」:「加班不敢抱怨」要注意
「我又超时工作了,得跟上司谈一谈」「我能有这份工作实在幸运」
 
不少人儿时都曾被逼对不喜欢的事怀抱感激之情,例如你不想吃某道青菜,妈妈或爸爸会说:「你有食物能吃就该感激了」,我们总是被教导要珍惜拥有的,别抱怨。长大后,这样的思维模式会跟随我们进入职场,持续逼迫我们表达感激。我们常在艰难的情况下告诉自己「这样已经很好了,原本可能更糟」,殊不知自己陷于根本没有什么值得感激的窘境。

 

2. 常被用来遮掩负面情绪

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「我真的很讨厌我上司」「但能有这份工作我已经很感激了」
 
当你强迫自己感到感激,你实际上很有可能正在以此压制负面感受,特别是你在难过、焦头烂额、焦虑或疲累时告诉自己「要感激」、「不要太不满」时,你很有可能因此忽略了真正的问题。这样的处理方式一点都不健康,延迟的负面情绪更有可能加剧

 

3. 奴性提升

為何上班都很痛苦?專家曝職場上「不能太感激」:「加班不敢抱怨」要注意
 
之前:「我好感谢我的工作」 之后:「说什么你就做什么!」
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不该感激时感激,会让你更容易被雇主剥削,甚至进而诱使你超时工作或接受减薪。他们懂得利用员工不敢抱怨、找不到新工作这点操弄人;当人们只因为「有工作」就开始感到感激时,这会使他们渐渐忽视自己的权益。

為何上班都很痛苦?專家曝職場上「不能太感激」:「加班不敢抱怨」要注意
「下午3点前搞定唷。」
 
而这更将可能赢来超时工作、压力倍增、对工作和人生不满。记住,你一点也不亏欠雇主,完全不应该只是因为「让你有工作」就感到感激。

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TEEPR Jorge:你也遇过「你各位不要太不满」的类似经验吗?

 

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參考資料:Bright Side
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