「失眠」是现代人常见的文明病，失眠所造成生理和心理的影响往往超乎想像，许多人为了有良好的睡眠品质试尽各种方法，甚至不惜吃安眠药来换得一夜好眠。但药物难免伤身，抖音上最近疯传一种助眠神器，传说喝「莴苣水」可以帮助睡眠，既天然又有效。而起因全来自于一篇研究报导，到底是真的假的？
一名抖音用户 (@shapla_11) 在影片中将洗干净的莴苣塞进马克杯里，并倒进滚烫的热水，为了增加风味，他还加入无咖啡因茶包，一阵子后她把莴苣捞出来，她声称喝「莴苣水」可以帮助睡眠，并表示真的很有效。
图片来源/ 翻摄自twitter，下同
抖音上有不少网友尝试这种方法，这种既天然又省钱的助眠方式，「喝莴苣水」成为一股风潮。但很多网友都认为「莴苣水」味道不太好。
原来，这一切来自于一篇研究报导。有科学家将莴苣进行萃取，然后将萃炼出来的成分给已经被镇静的老鼠服用，实验结果发现莴苣的萃取物质可以加深老鼠的镇静效果，让牠熟睡。
示意图。图片来源/ San Diego Zoo Global
网友们就是被这个研究结果影响进而推崇「莴苣水」，但用这种方式是否真的能帮助睡眠不得而知，因为实验是对「已经被镇静」的老鼠使用莴苣萃取物，而且萃取莴苣用的是「乙醇」而不是热水。不过既然有人认为有效，未尝不是件好事。
图片来源/ i am a food blog
那吃火锅不就会吃到睡着？
接下来是看影片时间：
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